很多人都不知道的“顏色食物”的神奇功效

在日常生活中， 我們接觸到最多的就是形形色色的食物， 在這些食物中顏色各不相同， 同時也具有不同的特性和功效， 那麼在養生食物中， 哪些“顏色食物”才具有功效， 對我們身體健康有利呢?今天就為大家分享一下， 一起來看看吧...

一、紫色食物抗血管硬化

在我們生活中， 紫色食物一般都具有抗血管硬化的神奇作用， 對於心腦血管疾病都有輔助的治療作用， 在食療中也被多次提及到， 因為紫色食物中含有青花素， 對心腦血管裨益很大， 我們日常生活中所接觸的紫色食物有櫻桃、茄子和李子、黑草莓和紫葡萄等， 所以日常生活多加食用有益身體健康。

紅色食物具有殺菌， 抗感冒的功效， 紅色食物可以加強我們人體巨噬細胞的活力功能， 這個巨噬細胞是感冒細菌的天敵， 可以有效的殺死感冒病菌， 日常生活中的紅色食物有， 洋蔥和紅棗、番茄和紅薯、蘋果草莓老南瓜、以及紅辣椒、胡羅蔔等。

黑色食物具有減少動脈硬化、降低冠心病、腦中風等疾病的發生幾率， 黑色食物本身具有天然、營養全面的特性， 所以對我們身體健康是很有幫助的， 常見的黑色食物有紫菜和黑米、烏骨雞和黑木耳等。

黃色食物含有大量的維生素A和維生素D， 這兩種維生素可以促進人體對鈣、磷礦物質的吸收， 對兒童佝僂病和青少年近視以及中老年骨質疏鬆症等常見病有預防和輔助治療的作用， 常見的黃色食物有胡蘿蔔和黃豆以及花生和杏、玉米等食物。

綠色食物含有大量“葉酸”， 葉酸對孕婦有輔助孕育的功效， 為生一個聰明健康的寶寶打下基礎， 所以在孕期的婦女經常食用綠色食物是很有益處的， 常見的綠色食物有蔬菜、綠色果實等。

白色食物具有抑制血壓升高的作用， 對高血壓、心臟病等病症都有輔助作用， 在日常生活中常見的白色食物有冬瓜和甜瓜、竹筍和萵筍、花菜等。