八款冬季養生減肥瘦身粥品 飽腹暖腹去除風寒甩掉脂肪
冬日瘦身粥：空心菜粥
材料：空心菜200克， 粳米100克。
配料：精鹽少許。
做法：空心菜切成段狀，
冬日瘦身粥：荷葉粥
材料：鮮荷葉1張， 粳米100克。
做法：將粳米掏乾淨後煮成粥， 快煮好的時候將荷葉蓋在粥上面， 燜15分鐘即可。
冬日瘦身粥：綠豆麥片粥
材料：綠豆100克， 麥片80克， 熟薏仁120克。
做法：綠豆和麥片一起加入八杯水煮成粥， 大約煮半小時， 加入薏仁煮成濃稠狀即可。
冬日瘦身粥：薏仁糙米粥
材料：薏仁150克、糙米150克、豬肚100克。
做法：首先將豬肚子洗乾淨切成細絲， 再將薏仁和糙米、豬肚一起放入鍋中煮， 煮成粥即可。
冬日瘦身粥：枇杷粥
材料：枇杷肉250克、粳米50克、冰糖適量。
做法：用水融化掉冰糖， 在放入掏乾淨的粳米， 煮成粥後放入枇杷肉再煮10分鐘即可。
冬日瘦身粥：什錦粥
材料：粳米20克， 地瓜20克， 青菜50克。
配料：白果、荸薺、栗子、蠶豆、黃豆各5克， 精鹽、味精各少許。
做法：將蠶豆和黃豆浸泡10小時， 地瓜和荸薺、栗子去皮切成丁， 白果去殼去籽， 青菜洗淨切絲， 接著將粳米、蠶豆、黃豆、地瓜、荸薺、栗子、白果一起放入沸騰的鍋中， 微火煮40分鐘， 再加入菜絲和調料即可。
冬日瘦身粥：牛肉粥
材料：白米150克， 牛裡脊150克。
配料：澱粉、芹菜末、牛骨高湯、鹽、黑胡椒各適量。
做法：將米洗淨， 牛骨高湯煮沸後加入白米小火煮30分鐘， 加鹽調味， 再將牛裡脊洗乾淨切成絲， 加四勺水進去， 再加入澱粉拌均勻， 最後將滾燙的粥倒在牛肉絲上， 撒上黑胡椒和芹菜即可。
冬日瘦身粥：排骨皮蛋粥
材料：粳米250克，豬排骨120克。
配料：皮蛋、花生仁、蔥花、鹽、雞精、料酒、白糖、薑末各適量。
做法：首先將排骨洗乾淨，加入料酒、鹽、薑末和白糖醃制30分鐘，皮蛋去殼切成小丁，粳米掏乾淨，將蒸鍋放在爐子上加入清水，放入醃好的排骨，煮10分鐘，的時候將上面的浮沫清理乾淨，在放入粳米、花生仁，再開大火燒開，再改成文火煮成粥，最後加入皮蛋、蔥花、鹽即可。 撒上黑胡椒和芹菜即可。
冬日瘦身粥：排骨皮蛋粥
材料：粳米250克，豬排骨120克。
配料：皮蛋、花生仁、蔥花、鹽、雞精、料酒、白糖、薑末各適量。
做法：首先將排骨洗乾淨，加入料酒、鹽、薑末和白糖醃制30分鐘，皮蛋去殼切成小丁，粳米掏乾淨，將蒸鍋放在爐子上加入清水，放入醃好的排骨，煮10分鐘，的時候將上面的浮沫清理乾淨，在放入粳米、花生仁，再開大火燒開，再改成文火煮成粥，最後加入皮蛋、蔥花、鹽即可。
