孕婦喝椰汁的功效與作用

椰汁是一種不少人都喜歡和的飲品， 也十一中不僅可以解渴， 還能夠為人體補充多種類型的營養元素的純天然果汁。 椰汁的適用人群還是比較廣泛的， 尤其是對于孕婦而言， 適量的喝椰汁， 可以增加羊水， 有助于順產。 當然， 孕婦喝果汁也有注意事項。 下面， 就為大家介紹一下孕婦喝椰汁的相關知識！

一、孕婦喝椰子汁好嗎

懷孕后媽媽是可以適量喝椰子汁的。 我7個多月的時候做產檢發現羊水少了， 醫生建議我食療， 就每天必須喝一個椰子水， 就天天喝， 后來羊水就多了。

但是如果你的羊水偏多的話建議別喝， 因為會羊水過多。 椰子汁營養價值很高， 還能有助于順產。

二、孕婦喝椰子汁好處

可提供電解質：懷孕期間需要補充電解質和營養素， 椰子水可以保持你身體的水分， 還提供磷、鈉、鉀、鈣等電解質， 保持你的身體PH值平衡。

屬于天然飲料：懷孕時很容易會對某些食物產生特別的渴望， 尤其是含糖飲料。 椰子水是一種天然的飲料， 糖分又很少， 所以很適合孕婦飲用。

補充身體水分：懷孕期間需要補充大量的液體， 幫助和改善你身體的血液量， 保持羊水量， 讓寶寶更好移動。 因此， 你最好每天飲用3公升的液體。

可預防高血壓：婦女在懷孕期間如果有高血壓， 很容易導致媽媽和腹中胎兒有進一步的健康問題。 飲用椰子水可以減緩高血壓的影響， 降低血壓水平。

可以治療便秘：便秘是很多孕婦常見的問題， 這是因為消化系統減慢的緣故。 椰子水充滿大量膳食纖維， 可以清理你的消化系統， 防止便秘。 椰子水還可以緩解你的胃灼熱和消化不良、逆流。

三、孕婦吃椰子注意事項

椰子果實越成熟， 所含蛋白質和脂肪也越多， 這是其他一般南方水果所不能比擬的。 椰汁和椰肉都含有豐富的營養素。 椰汁清如水甜如蜜， 飲之甘甜可口。

椰子汁性寒涼， 不是適合孕婦多喝的， 所以建議孕婦要適量的少喝， 根據自己體質不同選擇吃多少， 吃或者不吃， 也可以選擇拿來煲湯也是不錯的選擇。

椰子肉脂肪含量特別高， 比較胖的孕媽媽也最好要少吃， 最好不要吃腌制過的椰子肉， 有時候含糖會太高， 另一個是怕防腐劑之類的東西。