痛風不會突然找上門，出現4種癥狀，3種升尿酸食物趕緊戒掉

痛風屬于一種代謝疾病， 不管什么年齡段的人都可能患此病， 而且男性發病率要高于女性， 這和男性平時不注重保養有很大關系。 痛風最主要的表現就是關節疼痛， 那種脹痛感， 仿佛在整個身體內游走， 遍布全身， 深入骨髓， 久久不能散去。 還會出現關節變形， 整個疼痛感可以持續幾天甚至幾周， 患者十分痛苦， 而且痛風還會反復發作。 因此， 當你出現關節突然劇烈疼痛時， 就得警惕痛風是否找上門了， 最好做好預防工作。

四種表現要警惕

1、關節處疼痛難忍

上面我們就說了痛風的最主要表現就是關節疼痛， 因此， 而且晚上疼痛更厲害， 如果近期你經常出現關節疼痛的情況， 甚至疼的出汗， 就要考慮可能是痛風發作了。 痛風引發的疼痛不比其他疼痛， 這種疼痛是劇烈的， 還可能伴有頭痛、疲倦， 厭食等癥狀， 一定要及時排查。

2、排尿異常

痛風是一種代謝疾病，

而人體很多時候都會通過排尿來代謝， 引發痛風的一個重要原因就是體內尿酸過高， 長期尿酸過高就可能引發痛風， 嚴重時還會威脅到腎臟健康。 當腎臟功能下降時， 代謝也會出現問題， 我們可以從排尿的次數和量來判斷， 當出現尿頻、尿不盡、尿液變少等情況時都是腎臟異常的信號， 此時除了要考慮是腎臟疾病之外， 還應該看看是不是體內尿酸過高。

3、血壓異常升高

如果你平時血壓都很正常， 突然有一天血壓升高， 頭昏腦漲了， 除了要警惕高血壓， 還要警惕痛風。 現在正值冬季， 早晚溫差比較大， 血管、血壓也容易出現不穩定的情況， 如果你血壓波動較大要考慮是否有痛風。 因為， 長期尿酸過高時， 會影響到血管的收縮， 就容易導致血壓出現異常升高的情況。

4、關節變形

我們在生活中會看到有些人關節出現變形的情況， 大部分都是關節變粗， 或者長包， 這些人多半有高尿酸的問題， 甚至已經發生過痛風。 這是因為體內長期尿酸過高， 慢慢堆積形成結晶難以排除，

就會隨著血液一起停留在關節處， 慢慢的關節就會出現變形， 造成關節腫大。

當你出現上面這4種表現時， 可能痛風快找上門了， 不想痛風的話， 趕緊戒掉下面這這些升尿酸食物。

1、高鹽類食物

不管你身體健康與否， 平時都應該清淡飲食，

很多疾病的發生都和長期攝入高鹽食物有關。 我們每天盡量把食鹽量控制在6克以內， 除了鹽之外， 一些含鹽量高的食物， 如皮蛋、咸菜、辣椒醬、腌制品等也應該盡量少吃。

2、海鮮類食物

海鮮是很典型的高尿酸食物， 例如生蠔、海參、沙丁魚等高營養食物， 如果體內尿酸過高， 這些海產品還是應該少吃， 最好不吃。

3、酒精類食物

不少人體內尿酸升高， 都是因為酒精導致的， 特別是男性朋友在外少不了喝酒應酬， 一定要注意。 因為啤酒中含有乙醇， 這種物質會導致體內乳酸升高， 抑制腎臟對尿酸的排泄， 長期下去就容易導致尿酸過高的情況。