經期可以喝山楂茶

山楂茶很多人都愛喝茶， 可以起到活血化瘀的效果， 而且山楂還可以幫助我們開胃， 正確的食用山楂茶的話， 對幫助我們解決一切緩解疾病症狀有很好的效果， 可是如果女性在經期的時候是否可以喝山楂茶呢？針對這個疑問， 下面我們就詳細去分析和瞭解， 希望大家能夠更認識這些常識內容。

山楂又稱紅果、山裡紅、胭脂果等， 是傳統的常用的中藥之一， 也是人們熟悉的消食健胃食品。 那麼， 經期可以喝山楂茶嗎?

中醫認為山楂具有活血化淤的作用， 是血淤型痛經患者的食療佳品。 可取完整帶核鮮山楂1000克， 洗淨後加入適量水， 文火熬煮至山楂爛熟， 加入紅糖250克， 再熬煮10分鐘， 待其成為稀糊狀即可。 經前3～5天開始服用， 每日早晚各食山楂泥30毫升， 直至經後3天停止服用， 此為1個療程， 連服3個療程即可見效。 此法也適合月經不調、中醫辨證為血淤者。

有食欲差、腰痛等症狀時， 飲食宜選用營養豐富、健脾開胃、易消化的食品， 如大棗、麵條、薏苡仁粥等。 為保持營養平衡， 應同時食用新鮮蔬菜和水果。 食物以新鮮為主， 不僅味道鮮美， 易於吸收， 且營養破壞較少。

相信通過上面這些內容介紹之後大家， 對於經期是否可以喝山楂茶的問題， 一定有了更全面的瞭解， 對於每一個女性朋友而言， 經期的各種保健工作都需要重視， 除了要關注這些飲食選擇之外， 要注意休息不要過度勞累或參加劇烈運動。