不要錯過，睡前小秘招讓你精神每一天

噓， 今天我告訴你事情的真相， 趕緊來圍觀

美容教主最新推薦， 睡覺美容 ， 只需睡覺做好這些， 保你每天精神煥發， 光彩照人。

首先晚餐中盡可能避免或少量攝入鹽分及酒，

睡前應徹底清潔臉部化妝， 倘若清潔方法不當， 極容易眼睛紅腫。 應用棉球沾些眼部清潔液， 放在眼皮及睫毛上10-20秒鐘， 再用棉花輕輕拭擦乾淨。 可用用濕水浸泡過的茶袋壓在眼皮上10分鐘， 再塗上眼霜。

清洗臉部後， 用棉球沾“收斂化妝水”拍打， 並抹上乳液再睡。 用“嘴唇脫皮霜”除掉唇部的死皮， 然後抹上唇油， 防止唇部乾燥。

油質或易長痘痘的皮膚， 無妨嘗試整夜使用面膜， 將會有驚人的效果。 粗糙的卷髮應在白晝清洗， 讓它自然風乾， 晨起時就不會顯得毛茸茸了。

睡前用緞帶松松地綁住發根， 晨起時只要稍稍梳理， 頭髮就會顯得蓬鬆飽滿。 在發根抹上不用清洗的護髮素，

天天至少有有充足的睡眠， 容顏自然更嬌豔。 在指甲根部抹維生素E油， 輕輕按摩， 再用護手霜按摩雙手。

睡前用熱水泡腳， 然後在腳上塗抹乳液， 用雙手在腳趾、腳底、腳面反復按摩。 伸直腳趾5秒鐘， 再彎曲5秒鐘， 每只腳各做5次， 有助於緩解一天的困倦， 讓你好好睡一覺。

假使洗澡， 洗完澡用潤膚霜或潤膚油按摩渾身， 再穿上烘過10分鐘的棉睡袍或浴衣。 衣服上的溫度會被皮膚徹底吸收， 使皮膚更顯光滑和富有彈性。

容易失眠的人， 睡前無妨喝牛奶， 因牛奶中所含的成份具有鬆弛神經之效。

結尾：寫的好告訴別人， 寫的不好告訴我