濕發做按摩 會引濕氣入經絡

現代醫學認為， 沐浴可促進機體體溫調節， 改善血液迴圈和神經系統的功能狀態， 加速各組織器官的新陳代謝。 而中醫歷來講究養生， 對於洗浴用什麼水、什麼時候洗、時間長短、洗後的注意事項等都頗有講究。

廣州市第一人民醫院南沙醫院中醫科副主任中醫師唐梁指出， 根據洗浴的方式方法不同， 可分別起到發汗解表、祛風除濕、行氣活血、舒筋活絡、調和陰陽、振奮精神等作用。 需要注意的是， 洗浴時人體的毛孔打開， 陽氣開泄， 所以一方面容易耗傷氣血， 二是容易導致風寒之邪外襲而致感冒、頭痛、關節痛等問題。

緊張工作之餘， 到髮廊洗個頭按摩放鬆放鬆， 已經成為許多人的習慣。 “然而， 頭髮打濕後做頭部按摩， 有些一做就是半個小時， 其實對身體並不好。 ”唐梁提醒， 頭為諸陽之會， 打濕頭髮後進行按摩， 會導致濕氣一起進入經絡， 加上時間又比較長， 就更不利於健康， 很容易導致頭頸部濕氣重而出現頭痛、頭暈、頭重、感冒等。 唐梁說， 如果要做頭部按摩， 最好是先洗完頭後吹幹頭髮再做， 或者在不洗頭的情況下做更好。

一般來說， 洗頭要速戰速決， 一般先洗澡後洗頭， 洗完後趕緊吹幹頭髮， 經期產後、體虛之人更要注意， 這類人最好用生薑、艾葉熬水洗頭。

“所以， 要注意自身的身體狀況， 不宜頻繁洗澡洗頭， 而且洗浴時間不宜過長。 晚上洗澡洗頭儘量早點， 因為晚上人體的陽氣收藏， 太晚洗會干擾人體陽氣不利於睡眠， 而且會導致洗澡後體表殘留的濕氣排不出去， 長此以往導致體表濕氣壅滯出現皮膚炎症、身體困乏等情況。 ”

另外， 注意剛運動完、大汗出時、飽食後， 應稍作休息， 待氣血平復再進行洗浴， 馬上洗浴有可能導致頭暈、暈厥。 體虛者洗浴前適當飲用點糖鹽水， 防止出汗過多而出現頭暈；洗浴後適當喝點熱水， 一方面補充水分， 另一方面可以排出體表感受的邪氣， 減少感冒。 （全媒體記者伍仞 通訊員陳瑤璿）