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山楂美容減肥 推薦9種食用方法

山楂, 又叫“山裡紅”、“胭脂果”, 紅似瑪瑙, 果實酸甘稍甜, 是一種別具風味的水果, 還具有很高的營養和藥用價值,是現代美味可口高級的保健食品。

山楂含多種維生素、酒石酸、檸檬酸、山楂酸、蘋果酸等, 還含有黃銅類、內酯、糖類、蛋白質、脂肪和鈣、磷、鐵等礦物質, 所含的解脂酶能促進脂肪類食物的消化。 促進胃液分泌和增加胃內酶素等功能。 中醫認為, 山楂具有消積化滯、收斂止痢、活血化淤等功效。 主治飲食積滯、胸膈痞滿、疝氣血淤閉經等症。 山楂中含有山萜類及黃銅類等藥物成分, 具有顯著的擴張血管及降壓作用, 有增強心肌、抗心律不齊、調節血脂及膽固醇含量的功能。 中醫認為, 山楂可健脾消積, 對減肥有利。 可輔治繼發性肥胖症。

山楂片有養顏美容 , 減肥, 有降血壓、血脂, 防治心腦血管硬化、擴張血管, 增強心腦血液迴圈, 益肝美容之功效。

1、山楂湯

材料:山楂500克, 白糖100克。 制法:以水清洗山楂, 去蒂、籽用水煮, 山楂爛熟放入白糖, 飲其湯。

2、山楂茶

材料:山楂500克, 幹荷葉200克, 薏苡仁200克, 甘草100克。 制法:將以上幾味共研細末, 分為10包, 每日取一包沸水沖泡, 代茶飲, 茶淡為度。

3、山楂銀菊飲

材料:山楂、銀花、菊花各10克。 制法:將山楂拍碎, 與銀花、菊花共同放入杯中代茶沖飲, 為一日量。

現代醫學證明, 山楂含枸櫞酸、蘋果酸、抗壞血酸、酶和蛋白質、碳水化合物, 有降血壓、促進胃腸消化的作用。 中醫認為, 山楂可健脾消積, 對減肥有利, 可輔治繼發性肥胖症。

4、山楂橘皮飲

材料:生山楂、橘皮、荷葉各20克, 生薏苡仁10克。 制法:將以上幾味共研細末, 入暖水瓶中用沸水沖泡, 一日飲完。 三月有效。

材料:山楂20克, 冬瓜皮30克, 首烏、槐樹角各10克。

制法:將以上幾味共同入鍋中煎煮20分鐘, 濾汁飲用。

6、健美消脂茶

材料:山楂20克, 澤瀉、萊菔子、麥芽、茶葉、藿香、赤大豆、雲茯苓、草決明、陳皮、六神曲、夏枯草各7克。 制法:將以上各味入砂鍋中加水煎熬, 濾汁飲用, 為一日量。

7、雙根茶

材料:茶根、山楂、蘆根各15克。 制法:將以上各味同煎熬20分鐘, 濾汁飲用紅果湯

山楂15克, 金銀花5克, 赤小豆200克, 冰糖適量。 先將山楂、金銀花同放入鍋內, 加水適量, 煮20分鐘後濾去渣, 放入赤小豆同煮至爛熟, 放冰糖調味食用。 此方味道酸甜, 是開胃、健脾、清熱、養顏美容之佳品。

8、山楂麥芽飲

材料:生山楂10克, 炒麥芽10克。

制法:以開水沏泡, 頻頻飲之。

功效與應用:健胃, 消食導滯, 美容。 適用于濕疹或小兒諸疾初愈, 胃腸消化力減弱以及面黃無華者。

注:山楂, 麥芽皆為健脾助消化之佳品, 故凡小兒諸病癒的一胃腸能力較差者皆可輔飲, 以防因食滯而復發他病。

9、山楂牛奶面膜:

山楂富含多種有機酸、胡蘿蔔素及類黃酮成分, 可深入滋養肌膚, 收斂毛孔, 活化細胞, 白皙膚色, 促進血液微循環, 防止細紋生成, 抑制皮膚老化, 令肌膚散發青春靚麗風采。 敏感性皮膚慎用。

配方:山楂+牛奶, 敷15分鐘, 美白滋養的效果非常不錯。