如何不掉頭發

掉頭發是一個現代人們沒有辦法去忽略的問題， 因為壓力越來越大， 人的精神狀態也變得非常焦慮， 所以在這樣重壓的環境下就會出現脫發的情況， 如何不掉頭發一直以來是人們關注的問題， 首先我們可以通過在生活中多注意保持良好的休息時間， 合理的安排好自己的工作， 適當的釋放情緒， 再通過一些飲食方面調理。

經常掉頭發吃什么好

經常掉頭發吃什么好——蒲公英黑豆糖

食材：蒲公英150克， 黑豆500克， 冰糖200克

做法：將蒲公英和黑豆加水煮熟， 棄蒲公英渣， 再加冰糖200克， 每日吃100克。

經常掉頭發吃什么好——琥珀蓮子

主治：早衰發白， 體力不支。

食材：蓮子300克， 桂圓肉100克。 冰糖、糖桂花。

做法：先將蓮子放入水中燒沸， 改為小火燉約30分鐘撈出待用。 用一顆桂圓肉包一粒蓮子仁， 放入砂鍋內加冰糖燒沸， 改小火燉至熟爛， 倒入糖桂花即可。

經常掉頭發吃什么好——花生衣紅棗湯

功效：養血補血， 適于身體虛弱者的生發、烏發。

食材：花生米100克， 紅棗10枚， 紅糖適量。

做法：花生米溫水中泡后， 取花生衣與紅棗同放入鍋內， 用泡花生米的水， 小火煎煮約半小時， 加入適量紅糖即成。 每日飲3次， 飲湯食棗。

經常掉頭發吃什么好——美發養血果脯

功效：養血生發， 對面色蒼白、陰血虧損者尤為適合。

食材：干品龍眼肉50克， 小紅棗30克， 桑椹子30克， 枸杞子30克， 蜂蜜適量。

做法：將上述食材加水適量， 用小火煎煮30分鐘， 放入蜂蜜， 煮至汁液粘稠即可。 每天吃大約10克。