年后聚餐 喝酒不傷身妙招

一、聚餐喝酒前準備工作：

1、喝酒之前不宜過飽：

吃飯只能吃7份飽， 且不可大量飲水。

年后聚餐 喝酒不傷身10大妙招

2、喝酒之前半小時，

最好是純奶或者含糖的， 可預防酒醉性胃炎和脫水癥。 飲加砂糖或蜂蜜的牛奶， 既可促進乙醇分解， 又能保護胃黏膜。 由于脫水會使鹽分丟失， 可適量飲些淡鹽水或補液鹽。

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二、聚餐喝酒時不醉的喝法：

3、不要大口猛喝：

要慢慢喝酒， 不時地停頓一下， 喝酒時不要喝碳酸飲料， 如可樂、汽水等， 以免加快身體吸收酒精的速度。

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4、空腹時不要飲酒：

一面飲酒， 一面進食， 酒在胃內停留時間長， 酒精受胃酸的干擾， 吸收緩慢， 就不易酒醉。

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5、不要多種酒混合飲：

因為各種酒成分、含量不同， 互相混雜， 會起變化， 使人飲后不舒適， 甚至頭痛、易醉。

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6、盡可能飲熱酒：

不管是白酒、黃酒， 加溫后飲用：一是芳香適口;二是可揮發掉一些沸點低的醛類有害物質， 減少有害成分。 喝酒難以避免。 適量喝酒， 有益于健康， 酗酒將傷身。

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三、喝酒后的醒酒措施：

喝酒后， 頭暈， 頭疼， 嘔吐， 甚至人事不醒， 醉酒者要經受很大的痛苦， 這個時候需要盡快醒酒， 以減少醉酒帶來的痛苦， 并防止有可能出現的更大的傷害。 在這里教你幾招醒酒的方法， 簡單易行， 飲酒者可以根據自己的情況， 選擇適合自己的方法， 不妨一試。

7、飲鮮桔皮水：

2兩鮮桔皮加1斤水煮沸， 再加入少量食鹽搖勻后當茶喝， 一次一茶杯， 5分鐘再飲， 三次見效。

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8、蜂蜜水治酒后頭痛：

蜂蜜中含有一種特殊的果糖， 可以促進酒精的分解吸收， 減輕頭痛癥狀， 尤其是紅酒引起的頭痛。 另外， 蜂蜜還有催眠作用， 能使人很快入睡， 第二天起床后也不會頭痛。

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9、西紅柿汁治酒后頭暈：

西紅柿汁也富含特殊果糖，能幫助促進酒精分解，一次飲用300毫升以上，能使酒后頭暈感逐漸消失。飲用前若加入少量食鹽，還有助于穩定情緒。

年后聚餐 喝酒不傷身10大妙招

10、早點可選用豆漿、牛奶一類熱飲。

若還需上班者，可選用脈動、紅牛等提神飲料，以保證不耽誤工作。

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9、西紅柿汁治酒后頭暈：

西紅柿汁也富含特殊果糖，能幫助促進酒精分解，一次飲用300毫升以上，能使酒后頭暈感逐漸消失。飲用前若加入少量食鹽，還有助于穩定情緒。

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10、早點可選用豆漿、牛奶一類熱飲。

若還需上班者，可選用脈動、紅牛等提神飲料，以保證不耽誤工作。

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