經期能吃草魚嗎

生活中常見的魚中草魚是很多人喜愛吃的， 這類魚刺少， 吃的時候肉質也非常鮮美， 吃的時候對人體各方面， 也是有著很好的幫助， 因此對草魚的選擇是可以放心進行， 不過在吃草魚的時候， 也是注意它的制作方法， 清燉是最佳選擇， 能夠很好的保留它的蛋白質、氨基酸， 那經期能吃草魚嗎?

女性在經期能吃草魚嗎是很多人不太清楚的， 這就需要對草魚進行很好的認識， 使得在吃草魚的時候， 都是可以放心進行選擇， 對女性經期的時候身體不會有任何影響。

幾種食物經期女性不宜食用：

油膩食物：經期女性進油膩食品， 容易出現粉刺、毛囊炎、黑眼圈。

寒性食物：竹筍、梨、香蕉、柿子、西瓜、螃蟹、田螺以及冷飲都屬寒性， 月經期忌吃寒性食物。

鞣質食物：茶、咖啡、果汁等， 其中的鞣質易與鐵元素結合產生沉淀， 影響人體對鐵的吸收， 而女性在經期時流失大量血液，

咸食：月經來潮之前， 多吃咸食易出現水腫、頭痛、激動、易怒等現象。

甜食：如蛋糕、紅糖、巧克力， 經期刻意吃甜食會導致血糖不穩定， 影響體內荷爾蒙的平衡， 加重經期的各種不適。

獼猴桃：獼猴桃有滑瀉之性， 故先兆性流產、月經過多及尿頻者忌食。

花椒、丁香、胡椒：這類食物都是作料， 在月經期的女性卻不宜食用這些辛辣刺激性食物， 否則容易導致痛經、經血過多等癥。

草魚：草魚是水煮魚常用的食材之一， 女性在經期食用水煮魚會加重水腫癥狀， 容易產生疲倦感。

以上就是對經期能吃草魚嗎詳細介紹， 女性在經期的時候， 是不可以吃這類魚的， 這類魚對女性身體會有一些損害， 因此女性經期的時候，