吃啥藥能提高免疫力呢？

免疫力是人體自身對病毒細菌等致病因素的抵抗能力， 每個人的免疫力有高有低， 因此， 有些人會表現的體弱多病， 有些卻身體強壯。 而免疫力是可以改變的， 人們通過鍛煉能夠達到提高免疫力的作用， 還可以通過服藥來提高免疫力。 下面就來看看吃啥藥能提高免疫力呢？

1、多喝優酪乳：堅持均衡飲食， 如果人出現酗酒、精神緊張或飲食不平衡等情況， 會使人的抗病能力削弱。 要糾正這種失衡， 必須依靠養生細菌， 優酪乳中就含有這類細菌。

2、多飲開水：記住， 是白開水！這樣能使鼻腔和口腔內的黏膜保持濕潤;多喝水還能讓人感覺清新， 充滿活力。 研究證明， 白開水對人體的新陳代謝有著十分理想的生理活性作用。 水很容易透過細胞膜而被身體吸收， 使人體器官中的乳酸脫氫酶活力增強， 從而有效地提高人體的抗病能力和免疫能力。 特別是晨起的第一杯涼開水，

3、多吃海鮮：海鮮中含有豐富的鐵、鋅、鎂、硒、銅等， 經常食用能促進免疫功能。

4、經常喝茶：科學家發現， 茶葉中含有一種名叫茶氨酸的化學物質。 由於它能夠調動人體的免疫細胞去抵禦細菌、真菌和病毒， 因此， 可以使人體抵禦感染的能力提高5倍以上。

5、不妨飲點紅酒：大部分酒精飲料會對人體的免疫系統起到抑制作用， 但紅酒恰恰相反， 它含有的一些抗氧化物質對增強免疫功能很有好處， 而且還有利於保護心臟。

6、吃些動物肝臟：動物肝臟含有葉酸、硒、鋅、鎂、鐵、銅， 以及維生素B6、B12等，

7、適當補充鐵質：鐵可以增強免疫力；但鐵質攝取過量對身體有害無益， 每天不能超過45毫克。