脫髮吃什麼好 4食療方脫髮困擾不再有

很多人都會有脫髮的困擾， 你知道該如何預防脫髮嗎?你想要擺脫脫髮的困擾嗎?今天小編就為大家推薦的一些治療脫髮的食療方法， 馬上跟著小編去看看吧!

一、補鐵

經常脫髮的人， 體內常缺鐵。 應該多吃熟花生、黃豆、黑豆、菠菜、鯉魚、香蕉、胡蘿蔔、馬鈴薯等鐵質豐富的食物。

二、補充植物蛋白

頭髮乾枯， 發梢裂開， 要多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品。

三、多吃含鹼性物質的新鮮蔬菜和水果

脫髮及頭髮變黃的因素之一， 在於血液中有酸性毒素， 可能是疲勞， 長期大量食用糖類和脂肪類食物， 體內代謝過程中產生酸毒素。 而肝臟類、肉類、洋蔥等食品中的酸性物質容易引起血中酸毒素過多， 要少吃。

四、補充維生素E

多吃鮮萵苣、捲心菜、黑芝麻等。 它能抵抗毛髮衰老， 促進細胞分裂， 使毛髮生長。

洗髮時防脫髮的方法

第一步、洗頭髮前準備

1.準備潔淨的清水。

水溫宜30-40度。

2.準備香波， 應根據自己頭髮的性質選擇優質的香波。 有脫髮現象應選擇防脫洗髮水。

3.準備毛巾， 以棉織品為佳， 不宜用化纖。

4.準備梳子， 以木制或牛角梳為宜。 不易產生靜電以免損傷頭髮。

第二步、先用清水浸濕頭髮2分鐘左右

第三步、將適量香波倒入手心， 再加少量清水調開。

第四步、揉洗頭髮：先將已稀釋的香波從枕部和顳部的頭髮上揉起泡;用指腹或手掌輕揉;香波在頭上停留的時間不要長。

第五步、加用護髮素。 幹性發質， 或過肩長髮者， 可用優質護髮素塗於發上， 稍後用清水沖洗乾淨。

第六步、整理頭髮。

脫髮的危害：

1.脫髮會讓你找物件比他人更困難

據最新的一項網路調查顯示， 90%以上的年輕女性在找男友時選擇有房產不脫髮男性，

因為脫髮在她們心中是“最不帥”的代名詞。 由此許多脫髮者成了無人打理的“剩男”。 同樣， 個別女性脫髮者在尋找另一半時也是苦費心力到頭來一場空。

2.脫髮會導致求職難

現在的單位招聘員工非常注重形象， 許多“形象不佳”者常常被婉拒入門， 其中許多脫髮者在求職時就遭遇這種困惑。

3.脫髮會使人際關係變窄

脫髮者因為形象問題， 常常是固步自封， 他們在人際關係上的突圍常常是屢戰屢敗， 時間一長， 脫髮者甘於現狀過著狹隘窄小的生活空間。 當一個人的關係極為有限時， 他很難在這個社會上取得大的發展空間。

4.脫髮使人顯老

這在實際生活中常常遇到， 有些二十幾歲的脫髮年輕人卻被三十歲的人反過來叫“大哥”，

而一些四十多歲的中年人因脫髮被一些小孩親切地喊“爺爺”。 被別人這麼莫須有地“尊稱”著， 只有自己清楚這種“尊稱”叫人痛在心裡， 愁在臉上。 年齡上的嚴重錯位， 成了脫髮人的最大煩惱。

5.脫髮影響心理健康

脫髮人本身就因為形象問題非常自卑， 再加上脫髮帶來的其它一系列問題， 諸如上面列舉的工作難找、物件難找等， 反過來使心理壓力更大性格更加自卑。 說到底， 這是脫髮煩惱在個人身上形成的惡性循環， 最終將使脫髮者形成心理疾病。 如果說脫髮影響外在形象只是個小煩惱的話， 那麼脫髮影響到心理健康則是一個大大的煩惱。

6.脫髮影響家庭和諧

脫髮人的脫髮不僅僅是自己的脫髮，

而且還是整個家庭的脫髮， 由此脫髮者本人給整個家庭帶來一些負面影響。 有些小孩見爸爸脫髮顯得“難看”， 不願一起出門遊玩， 由此影響父子關係。 還有些妻子見丈夫脫髮影響她的面子， 總是單獨出去辦事， 更有甚者嫌丈夫脫髮太“難看”妻子便乾脆提出離婚。 如此因脫髮影響家庭和諧的事， 在我們身邊時有發生。

總結：上面小編為大家推薦的一些治療脫髮的食療方法大家都記住了嗎?如果你比較容易脫髮， 一定要試試哦!還有小編為大家推薦的一些洗髮時防脫髮的一些方法， 大家也可以試試哦!