女性吃百合的美容秘方

冬天空氣濕度小， 風力大， 在這樣的氣候條件下， 人體汗液蒸發很快， 容易造成身體水分的大量丟失， 這就是所謂的“燥邪傷人，

百合含有亮氨酸、天冬氨酸等17種人體所需的氨基酸， 營養價值很高， 有增強食欲、輔助消化等功效， 富含無機鹽和鉀， 對機體新陳代謝起重要作用。 所含多種微量元素具有增強體質、改善臟器功能的作用。 百合對秋季氣候乾燥而引起的多種季節性疾病也有一定的防治作用。

冬季吃百合， 有潤肺止咳、清心安神、清火散熱、補中益氣、美容養顏等功效， 是上好的營養滋補佳品。 尤其是女性， 特別容易皮膚乾燥， 這時候多吃一些百合粥， 一定會改善皮膚乾燥的症狀。

百合怎麼吃能夠美容

1.百合能紅潤肌膚

百合含有澱粉、蛋白質、脂肪及鈣、磷、鐵等礦物質，

2.百合能細膩肌膚

百合中B族維生素的含量也很高， B族維生素利於滋養肌膚、減少皺紋、消除斑點、健美皮膚。

3.百合能排毒、養顏

百合中含有豐富的果膠， 這能加強大腸功能， 促進排便， 排便通暢， 身體中的毒素便能排出體外， 起到排毒、瘦身、養顏的功效。

4.百合能潤澤皮膚

百合甘涼清潤， 入心肺二經， 具有清肺潤燥止咳， 清心安神定驚的功效。 肺經得到潤澤， 皮膚也會水嫩;心神安定， 氣血充盈， 皮膚也會潤滑、光亮。

銀杏蘆筍炒百合

材料：銀杏， 輔料：百合， 鮮蘆筍， 胡蘿蔔， 調料：鹽， 雞精， 白糖， 水澱粉。

做法

1、將蘆筍切成段， 胡蘿蔔切成片。

2、坐鍋點火倒入水， 水開後依次放入蘆筍、銀杏、胡蘿蔔焯熟， 撈出備用。

3、坐鍋點火倒入油， 放入百合、蘆筍、銀杏、胡蘿蔔大火翻炒。

4、加入鹽、雞精、白糖調味， 倒少許清水， 水澱粉勾芡出鍋即可。

蜂蜜百合花茶

材料：幹百合2朵、蜂蜜10毫升。

泡法：將幹百合以沸水沖泡10分鐘， 飲用時加入蜂蜜即可。

功效：排毒、美容養顏。