嬰幼兒可以吃蓮藕嗎？食用不當危害大

蓮藕是大家日常飲食中常食用的食材， 它的營養價值也被很多人稱贊， 而食用蓮藕的人群多為成年人， 那么對于嬰幼兒來講是否可以食用呢？寶寶在食用蓮藕的時候又有哪些注意事項呢？下面小編帶你正確認識下。

一、嬰幼兒可以吃蓮藕嗎
其實在生活中嬰幼兒也是可以食用蓮藕的， 但是有一點需要注意的是， 寶寶年齡一定不要太小， 太小的寶寶-食用蓮藕很容易對自身健康造成一定的影響， 盡量在一歲半以后再給寶寶食用蓮藕。 蓮藕雖然營養價值高， 但是蓮藕本身屬于寒性食物， 也會對寶寶自身腸胃帶來傷害。 另外蓮藕還含有大量的膳食纖維和其他一些鞣酸等物質， 也會造成腹瀉等不適。 所以對于年齡過小的寶寶是要避免食用的。
二、寶寶吃蓮藕還有這些好處
1、蓮藕有很好的健脾利胃的作用， 在飲食中可以將蓮藕蒸熟， 能夠大幅度降低蓮藕的寒性， 這樣就可以放心的給嬰幼兒食用了。
2、緩解體燥， 蓮藕自身含有大量的營養物質， 尤其是新鮮的蓮藕， 能夠起到清火潤燥的效果， 對于那些經常以奶粉為主的寶寶來講適當食用是非常合適的。

3、促進消化， 在生活中食用蓮藕有很好的促消化的作用， 蓮藕含有大量的膳食纖維， 能夠促進腸道蠕動， 加速消化， 但是需要注意不可過量食用， 尤其是對于一歲半以內的寶寶來講， 要少吃或者不吃， 避免對自身健康造成影響。

三、寶寶吃蓮藕可以試試這些吃法
1、藕粉

選擇新鮮的粉藕， 去皮后切塊， 然后放入攪拌機， 加入適量的水， 打成藕泥， 將打好的藕泥放入鍋中熬煮， 注意要小火并不停的攪拌， 直到藕粉成粘稠半透明狀， 即可食用。 寶寶食用有很好的健脾養胃的作用， 也不會因為蓮藕的性寒傷及寶寶腸胃健康。

2、梨藕汁
將新鮮的雪梨、蓮藕清洗干凈， 去皮切塊放入榨汁機中， 加入適量的純水， 攪拌后過濾即可， 食用前可以加入適量的蜂蜜， 在寒冷的冬季也可以溫熱后再飲用， 有很好的潤燥效果。
通過以上的介紹， 一歲半以后的嬰幼兒是可以食用蓮藕的， 年輕父母朋友們也要注意結合自身寶寶實際體質， 在食用過程中不要過度過量， 以免對寶寶健康帶來不利影響。
溫馨提示：

請不要迷信專家， 專家說的對不對，

是需要后續的臨床試驗去不斷檢驗的， 而且必定會有一些專家建議會被證偽。 也不要蔑視專家， 因為指南制定出來之前我們需要按照專家的意見去做， 而且指南的制定首先要參照專家的意見。

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