汗蒸完手碰涼水了骨頭疼？

汗蒸是一種很常見的養生方法， 隨著人健康意識的提高， 越來越多人重視養生， 汗蒸其實可以認為是養生的一種方法， 汗蒸簡單的來講， 就是出汗， 讓身體的毒素通通排出去， 是很受大家歡迎的， 但是汗蒸是將人體的毛孔都打開了， 因此， 汗蒸是特必須要注意保暖的， 汗蒸出現骨頭疼的現象， 其實這多數著涼引起。

汗蒸的好處與壞處

1、汗蒸的優點

首先， 汗蒸具有美容的作用， 這也是汗蒸這種活動如此受女性朋友追捧的原因。 在日常生活中， 無論什麼季節， 皮膚過多過少地暴露在紫外線下， 所以也就造成了皮膚出現雀斑等現象， 甚至皮膚還表現出暗沉。 這時如果經常性地有規律地進行汗蒸， 可以幫助皮膚排出沉積在皮膚中的色斑， 使得皮膚煥然一新。

其次汗蒸還可以減輕一些實實在在的疾病， 有案例顯示， 患有關節炎、腸胃炎、慢性支氣管炎的病人。

2、汗蒸的缺點

初次體驗汗蒸的人由於第一次嘗試高溫低濕環境， 所以容易引發抵抗反應， 也就表現出頭痛、頭暈、憋悶之感。

如果汗蒸時不注意時間， 汗蒸時間過長， 會導致身體細胞過度脫水， 從而使得身體細胞萎縮， 體內的電解質也變得紊亂， 引起脫水現象。 當汗蒸結束時， 由於身體細胞處在過度缺水的狀態， 所以細胞會不斷進行吸水， 造成水腫現象。

如果不適應汗蒸這種活動， 建議大家最好尋求相關專業諮詢師進行諮詢， 不要盲目進行汗蒸， 嚴重時還可能危機生命。

什麼時間汗蒸最好

1、以一年來說， 冬天、夏天進行汗蒸為最佳時間

首先說說冬天， 冬天天氣寒冷， 所以人體的戶外活動時間就大大減少， 而且冬天又包含春節在內， 所以人體在冬天會儲存有大量的熱量無法散出。 如果在冬天進行汗蒸， 不僅可以幫助人體排出體內過多的熱量， 還能有效幫助身體祛風， 因此說冬天是進行汗蒸的最佳時間。

再說說夏天， 由於在夏天人體內的濕氣會比較重， 所以在夏天進行汗蒸可以有效幫助人體排出濕氣， 改善體質。

2、以一日為週期， 傍晚進行汗蒸最佳

傍晚時分， 人們基本上在這個時間段剛剛下班，