豆腐不要過量食用，尤其是對腸胃危害大

目前很多的人都是比較喜歡吃豆腐的， 應該來說， 通過食用豆腐可以很好的補充一些身體所必須的蛋白質和營養成分。 但是如果是過量的食用豆腐， 則對身體也會有著較大的危害的， 比方說第一個會導致的就是導致腸胃出現消化不良的情況出現。

吃了較多的豆腐之後， 一次食用過多會嚴重阻礙身體對鐵等身體必需元素的吸收， 而且還特別容易導致腹脹的情況出現。

同時一些老年人也不應該過多的吃豆腐， 因為本身的豆腐會導致老年人攝入較多的植物性蛋白， 對於其腎臟的負擔會相應的加重， 也特別容易導致老年人的腎功能衰退， 導致身體的健康面臨著較大的危險。

豆腐含嘌呤較多， 嘌呤代謝失常的痛風病人和血尿酸濃度增高的患者多食易導致痛風發作，

特別是痛風病患者要少食。 豆製品中含有豐富的蛋氨酸， 在酶的作用下可轉化為半胱氨酸， 半胱氨酸會損傷動脈管壁內皮細胞， 易使膽固醇和甘油三酯沉積於動脈壁上， 促使動脈硬化形成。 由此可見， 豆腐雖然蛋白質豐富是一個優點， 但是也特別容易導致其他疾病的發生。

綜上可知， 豆腐如果沒有正確的食用， 那麼也會導致一系列的疾病出現和發生。 站在一個科學的角度來看， 隨著人們對於養生和飲食上的逐漸重視， 因此也會在日後的生活中對飲食更加的關注。 豆腐食品也必然會根據大家的不同需求來進行相應的加工製作。 豆腐的製作和加工已經是越來越精細了， 與之相對應的則是對於豆腐食品應該有一個正確的態度。 不少的市面上的豆腐食品儘管特別美味， 但是大家也應該適量的食用， 應該根據自己的身體狀況來合理的選擇。