男性防止早洩多吃家常菜

1、青蝦炒韭菜

青蝦250g， 韭菜100g。 蝦洗淨， 韭菜洗淨切段。 先以素油炒青蝦， 烹黃酒， 醬油， 薑絲等調料， 再加韭菜煸炒， 嫩熟即可。

2、溜炒黃花豬腰

豬腰500g， 黃花菜50g， 薑、蔥、蒜佐料少許。 豬腰切開， 剔去筋膜躁腺， 洗淨， 切成腰花塊;黃花菜水泡發切段。 炒鍋中置素油燒熱， 先放年夜蔥、薑、蒜佐料煽炒， 再爆炒豬腰， 至變色熟透時， 加黃花菜、食鹽、糖煸炒， 再入芡粉和湯汁， 明透起鍋。

3、桂圓醴

桂圓肉200g、放在細口瓶內， 倒人60度白酒400毫升， 封閉瓶口， 半個月後可飲用。 每日2次， 每次10-20毫升。

4、腐皮白果粥

白果12g， 腐皮45-80g， 年夜米適量。 白果去殼與腐皮， 白米置砂鍋中加水適量， 煮調當早點吃。 每日1次。