手運動養生 掌握技巧很關鍵

大家都知道， 十指連心。 所以， 在生活中必須要多做一些手指運動， 才能夠起到良好的養生效果。 事實上， 手運動養生的技巧非常多，

1、脾胃不好刮大拇指

在手部的大拇指是對應在人體的肺經的， 若是人體的肺很差， 心情也會受到影響。 所以， 當人們出現心慌和胸悶的現象時， 可以刮一刮大拇指， 並且將大拇指的外側往外邊拉， 也能起到一定的緩解效果。

2、便秘刮食指

人體中的大腸經所對應的部位便是食指， 對應的器官是人們的胃和大腸。 因此， 若是人們常常會被腹瀉或者是便秘的症狀所困擾的話， 就需要適當的刮一刮食指。

3、拍拍手掌身體更健康

大部分朋友都知道人的腳底有很多穴位。 事實上， 除了腳之外，

4、腰酸背痛要拍手背

從中醫上來說， 腰部所對應的地方就是在人體的手背上。 所以， 在生活中經常有腰酸或者是腰痛的朋友， 必須要多拍打一下手背， 經常進行這項運動， 就能夠起到很好的緩解效果。

瞭解到這裡， 相信朋友們都已經知道手運動養生的妙招。 因此， 只要有朋友出現以上這些症狀時， 都可以通過手部的運動來進行緩解。 雖然說手部的運動緩解效果並不能夠立竿見影， 但是只要堅持下去， 還是能夠取得非常顯著的效果的。