寶寶便秘有辦法

寶寶便秘很常見， 但卻給不少家長帶來煩惱。 嬰幼兒便秘易形成惡性循環。 大便在腸道待的時間越長， 就會變得越干越硬， 排便時非常疼痛， 寶寶就會下意識地把大便憋回去即“憋便”。 引起寶寶便秘大多有三種原因：一是家庭遺傳的傾向性；二是進食新的食物或者牛奶， 如從母乳變成吃奶粉， 或從奶粉變成牛奶；三是沒有養成定時規律大便的習慣。 寶寶如果是輕微或偶爾的便秘， 可以通過以下方法來減輕病情。

1.少吃容易造成便秘的食物。 如精大米、精白面包、嬰兒米粉、不太熟的香蕉、蘋果、胡蘿卜、牛奶等，

2.在食物中增加膳食纖維， 可在輔食中添加一些高纖維素食品， 包括杏、李子、梨、桃、豌豆、西蘭花、各類綠葉菜等， 以及全麥麥片和面包等。

3.增加水的攝入量。 膳食中增加纖維素的同時一定要多喝水才能軟化大便。

4.對于便秘嚴重的寶寶， 可以用開塞露。

5.用輕泄劑， 先用最自然和簡單易行的兩種方法：

李子汁：一半果一半水， 4月大嬰兒可喝15～30ml， 學步期寶寶可喝240ml。 杏、李子、梨、桃還可做成果醬給孩子吃， 也可放到面包和飯里。

亞麻籽油：6月大嬰兒每天1茶匙（約5ml)， 1～2歲每天1湯匙（10～15ml)。

6.寶寶便秘嚴重時可采用灌腸劑， 使用前需咨詢醫生。

以上方法既適用于嬰兒， 也適用于學步的孩子， 一般需要治療2個月。

為了減輕因便秘給寶寶帶來的不適，

合理膳食 膳食里面增加含纖維素的食物， 如果懷疑某種食物過敏引起的便秘， 可以回避相應食物或者咨詢醫生。

足夠水分 嬰兒每天每公斤體重需水分130～150ml， 包括奶量在內。

規律排便 小嬰兒階段存在“口肛反射”， 易餐后排大便。 可以從飯后開始培養寶寶定時大便。 （李廷玉）

[責編：王卓]