飯前飯後喝茶好不好

很多男性都有飯後喝茶的習慣， 但是這樣到底好不好呢?有關人員研究發現， 脂肪肝的形成與飲食和生活習慣密切相關， 因此，

預防脂肪肝應注意養成良好的生活習慣。 有一點要特別提醒的是， 現在人們經常在酒足飯飽後要喝杯茶， 這很不利於脂肪肝的預防。 進食量與體力活動要平衡， 保持大便通暢， 保持合適的體重。
很多男性都有飯後喝茶的習慣， 但是這樣到底好不好呢?有關人員研究發現， 脂肪肝的形成與飲食和生活習慣密切相關， 所以預防脂肪肝還要從飲食上抓起。
首先要控制飲酒。 絕大多數的酒精都是通過肝臟代謝的， 一般是每千克體重每小時代謝60—200毫克酒精， 需要3—10個小時後才能代謝掉體內的所有酒精。 經常飲酒， 肝臟負擔太重， 即使每日飲酒不超過限量， 也會對肝臟造成一定的傷害， 因此飲酒不僅要少飲， 還要稀飲， 最好坐到不飲。
特別要注意的是， 很多人在吃飯後習慣性的喝杯茶， 其實這很不利於脂肪肝的預防。 吃葷的之後不要立即喝茶。 茶葉中含有大量鞣酸能與蛋白質合成具有吸斂性的靶酸蛋白質， 這種蛋白質能使腸道蠕動減慢， 很容易導致便秘的發生， 增加了有毒物質對肝臟的毒害作用， 從而易導致脂肪肝的發生， 本身有脂肪肝的患者病情還會加劇。
那麼應該如何能預防脂肪肝呢?飲食定量很重要， 尤其要控制晚餐攝入量， 以占一日總量的三分之一為宜;營養要均衡， 食物安排要多樣化， 最好以穀類為主;多吃蔬菜、水果、乳製品、豆製品;常吃適量的魚、禽、蛋、瘦肉， 儘量少吃動物的脂肪和內臟。 進食量與體力活動要平衡， 保持大便通暢， 保持良好的體重;適當的做一些體力勞動， 增加肝內脂肪的分解和消耗， 脂肪含量下降， 有利於脂肪肝的逆轉， 提高肝臟的功能;如果血脂、血糖升高， 要用藥物控制好， 達到一個相對穩定的水準。
最後， 我們知道了飯後喝茶並不好， 不利於脂肪肝的預防， 因此， 男性朋友們在飯後不要立即喝茶， 最好過一兩個小時再喝。