中醫護膚 分寒熱體質進行
熱性體質頭號勁敵:紅腫痘、泛油光、肝斑
對付紅腫痘飲食控制是關鍵紅腫痘:
由於體質燥熱內火旺盛, 熱性體質尤其容易“上火”,
該怎麼辦?
對付體熱造成的紅腫痘, 飲食控制是關鍵。 要儘量避免大魚大肉和煎炸油膩的食物。 每天用金銀花、薄荷、竹葉、白茅根四味草藥泡水喝, 也能預防紅腫痘的問題。
泛油光:
皮膚水油失衡也和燥熱的體質密不可分。 熱性體質通常體溫偏高, 導致內分泌異常旺盛, 皮膚變得很容易出油。 不僅導致毛孔粗大, 也會讓粉底不服帖, 很容易脫妝。 對於要帶妝超過10個小時的人來說, 也是一個潛在威脅。
該怎麼辦?
內服補充維生素C。 維生素C不僅能美白, 還能幫助平衡皮膚的油脂分泌。 最好的辦法是用維生素C泡騰片或者是多吃柚子、柑橘、西瓜等維生素C含量比較高的水果。
寒性體質頭號勁敵:生理痘、膚色暗沉、浮腫臉、黑眼圈
生理痘:
寒性體質特別容易面臨迴圈不暢的問題, 比如到了冬天會手腳冰涼就是最典型的例子。 這是因為寒性體質血液迴圈比較慢, 激素分泌也更容易受到影響變得紊亂, 所以更容易在生理期前後冒出紅腫的大痘痘, 同時也很容易出現痛經的問題。
該怎麼辦?
內分泌調節起來絕非一朝一夕就能辦到, 多半都要求助於中醫。
多吃富含維生素的水果改善暗沉
膚色暗沉:
還是由於寒性體質, 體溫偏低導致內迴圈障礙, 使得排毒機能也大受其害, 長期毒素堆積, 膚色暗沉、臉頰長斑等等問題都找上門來。
該怎麼辦?
亮白的膚色是我們護膚的終極目標, 即使不白得好像日光燈, 但由內而外散發的透明亮澤膚色也會為你增色不少。 選擇含有紅石榴、沙棘、蘆薈等排毒成分的化妝品, 配合淋巴按摩能改善毒素堆積的問題。 每天用爽膚水輕輕拍臉300下也能有效幫助皮膚改善微循環, 讓膚色變得明亮。 多吃檸檬、柳丁等富含維生素的水果絕對能讓你感覺到膚色的變化。
浮腫臉:
因為是寒性體質, 體溫都會比正常情況偏低, 這又造成了血管收縮、血液回流能力減弱、水分代謝能力低下問題, 所以時常在早晨醒來都發現臉部浮腫。 因此, 睡覺的時候一定要注意保暖, 夏天儘量不要開空調, 而其他季節一定要保證睡眠的溫度最好在25℃以上。
該怎麼辦?
最好養成晚上睡前不喝水的習慣。 熱水泡澡也是個改善迴圈的好途徑,在熱水中加入生薑或甘菊、肉桂、迷迭香等精油、辣椒入浴劑等,皆可促進血液迴圈,讓身體暖和起來,也能避免浮腫的問題。
通過按摩暢通血液迴圈改善黑眼圈
黑眼圈:
迴圈不暢的黑眼圈也是寒性體質們的心頭痛。想煥發讓人矚目的神采,首要的是“啟動人氣”。也就是通過有計劃的有氧運動來帶動氣血循環,自然就能擊退黑眼圈。
該怎麼辦?
每天30分鐘快步走,一直到微微出汗為止。此外還可以按摩陽池穴。陽池穴在人的手背手腕上,位置正好在手背間骨的集合部位。尋找的方法是,先將手背往上翹,在手腕上會出現幾道皺褶,在靠近手背那一側的皺褶上按壓,在中心處會找到一個壓痛點,這個點就是陽池穴了。陽池穴是支配全身血液迴圈及荷爾蒙分泌的重要穴位。只要刺激這一穴位,便可迅速暢通血液迴圈,溫和身體,改善膚色和黑眼圈。
熱水泡澡也是個改善迴圈的好途徑,在熱水中加入生薑或甘菊、肉桂、迷迭香等精油、辣椒入浴劑等,皆可促進血液迴圈,讓身體暖和起來,也能避免浮腫的問題。通過按摩暢通血液迴圈改善黑眼圈
黑眼圈:
迴圈不暢的黑眼圈也是寒性體質們的心頭痛。想煥發讓人矚目的神采,首要的是“啟動人氣”。也就是通過有計劃的有氧運動來帶動氣血循環,自然就能擊退黑眼圈。
該怎麼辦?
每天30分鐘快步走,一直到微微出汗為止。此外還可以按摩陽池穴。陽池穴在人的手背手腕上,位置正好在手背間骨的集合部位。尋找的方法是,先將手背往上翹,在手腕上會出現幾道皺褶,在靠近手背那一側的皺褶上按壓,在中心處會找到一個壓痛點,這個點就是陽池穴了。陽池穴是支配全身血液迴圈及荷爾蒙分泌的重要穴位。只要刺激這一穴位,便可迅速暢通血液迴圈,溫和身體,改善膚色和黑眼圈。