午餐後發困竟是高血脂症狀
高血脂通常被人理解為血液粘稠。 高血脂症狀不僅會讓人長期處於疲勞困倦的亞健康狀態， 還會逐漸加大腦梗、心梗的發生幾率。
高血脂症狀有哪些呢？
當我們的血脂過高的時候， 會有一個典型的症狀。 臨床觀察發現， 大約90%的高脂血症患者， 都會早晨起來之後頭暈、不清醒、迷糊， 思維反應較為遲鈍。 早餐之後， 思維和意識才正常起來。
這就是高血脂的症狀， 我們可以據此自查。 另外， 高血脂還有下面這些典型症狀。
午餐後發困
這種困倦往往是難以忍受的， 我們必須睡上一會兒才可以。 但是， 往往在午睡之後， 我們的頭反而變得更加沉重、混沌、無精打采。 和午餐的狀態相反， 高脂血症患者在晚餐之後的精神狀態要好多了。
蹲著幹活氣喘， 或者呼吸不暢
下蹲的時候， 回到心臟的血液減少， 肺部等器官缺血， 導致呼吸困難， 所以有氣喘出現。 高血脂患者由於血液攜氧能力下降，
視力模糊
血液變得粘稠， 流速減慢， 血液無法充分營養視神經， 就會導致看東西模糊、重影。
高血脂吃什麼好
1.首選豆製品
豆製品中不含膽固醇。 含有的植物固醇能阻止腸道吸收食物中的膽固醇。
2.大蒜、洋蔥亦降脂
大蒜有舒張血管、抗血小板凝集和阻止膽固醇的生物合成作用。 並兼有殺菌解毒作用。 洋蔥有降血脂查塑話題和抗動脈硬化作用， 對高血壓病人還有降血壓作用。
3.常吃魚也有降血脂作用
尤其是海魚。 降脂作用更好。 像日本人患高血脂和冠心病的較少， 據稱與他們喜食海魚有關；生活在北極的愛斯基摩人因大量食用海魚， 競無人患冠心病。
4.常吃黑木耳、香菇
黑木耳有抗血小板凝集、降低血脂和阻止血膽固醇沉積的作用：香菇有調節人體新陳代謝、降血壓、降血脂作用， 並能降低肝臟中的脂肪和膽固醇的含量。
5.蕎麥、燕麥、大麥能降脂
蕎麥、燕麥、大麥中含有豐富的可溶性纖維， 可抑制小腸對膽固醇的吸收與代謝。 降低血膽固醇水準。
