職業倦怠的三個典型表現 什麼是職業倦怠
很多人上班之後， 隨著生活沒有新的火花。 人的心態也開始處於平穩的狀態， 這個時候就會對工作有倦怠感。
1、工作態度消極， 對服務或接觸的物件越發沒耐心、不柔和， 如教師厭倦教書， 無故體罰學生， 或醫護人員對工作厭倦而對病人態度惡劣等等。
2、對自己工作的意義和價值評價下降， 常常遲到早退， 甚至開始打算跳槽甚至轉行。
3、沒有活力， 沒有工作熱情， 感到自己的感情處於極度疲勞的狀態。 它被發現為職業倦怠的核心緯度， 並具有最明顯的症狀表現。
什麼是職業倦怠倦怠的情緒很多人都有， 但是在職場工作中。 這種倦怠感偶爾就會出現， 其實還是需要自己克服。
1、職業倦怠進一步加深。 它是一種惡性循環的、對工作具有極強破 壞力的因素。 因此， 如何有效地消除職業倦怠， 對於穩定員工隊伍、提高工作績效 有著重要的意義。
2、控制中的不匹配與職業倦怠中的無力感有關， 通常表明個體對工作中所需 的資源沒有足夠的控制， 或者指個體對使用他們認為最有效工作方式上沒有足夠的 權威。 報酬可以指經濟報酬， 更多的指生活報 權威。
3、一個人長期從事某種職業，
4、自我評價低、凡事追求完美主義、A型性格、外控性格等都容易受到職業倦怠症的折磨。 A型性格是一種“工作狂”的性格特點， 容易緊張， 情緒急躁， 進取心強， 在外界看來好像衝勁十足， 就像永不斷電的長效電池， 實際上身心狀況超支付出， 而易導致身心的倦怠。
如何調節倦怠感1、積極面對問題 採取更積極的應對手段， 而不是逃避；歸因訓練 把問題的原因歸結為個體可以控制 的因素， 如能力和努力等， 將幫助你成為更加內控的人。
2、更積極地表達自 己的意見， 盡最大努力地去改變環境，
3、休個假， 喘口氣：如果是因為工作太久缺少休息， 就趕快休個假， 只要能暫時放空自己， 都可以為接下來的戰役充電、補元氣。
4、適時進修， 加強實力：職業倦怠很多情況下是一種“能力恐慌”，
