胃脹氣怎麼辦 七食療消除脹氣保護胃健康
胃是身體為人吸收能量並轉換能量的中轉站， 因為每個人身體狀態的不同， 所以對食物的吸收能力也不一樣， 加上很多人平時飲食不規律， 這可就累壞了我們的胃了， 我想大多數人都或多或少有點胃病， 胃脹氣肯定也有很多人體驗過， 那麼胃脹氣怎麼辦呢?吃什麼呢?下面我給大家介紹7款食療解決胃脹食積不化。
胃脹氣怎麼辦 食療來助胃
1、薑棗蜜
配方：生薑、大棗、麥芽糖
制法：生薑4片、大棗4枚， 加入1匙麥芽糖， 以滾開水沏泡， 趁熱飲服。
功效：適合腹部綿綿作痛， 飲冷水或受冷後胃痛加重， 熱敷可緩解胃痛者。
2.何首烏茶具有健脾開胃之功
配方：何首烏、烏梅、大棗、陳皮
制法：用何首烏茶配以烏梅1枚， 大棗3枚， 陳皮6克。 將上述諸物共放入杯內， 倒入沸水加蓋泡10分鐘， 即可。 每日早晚2次飯前半小時沖泡服用。
功效：何首烏入肝、腎經。 具有補肝腎， 益精血， 潤腸通便，
3、四神湯常拉肚子的人可以多吃
配方：茯苓、淮山藥、蓮子、芡實
制法：用茯苓20克、淮山藥30克、蓮子20克、芡實10克， 與豬肚或豬瘦肉或豬胰臟同煮服食， 也可將四藥研成粉末和麥芽糖同燉烊化， 每次服食一湯匙， 每天服一到兩次。
功效：此方可以健脾養胃、益腎固精， 有慢性結腸炎或食欲不振、常拉肚子的人可以多吃。
4、砂仁肚條
配方：砂仁10克、豬肚1000克、花椒、胡椒、蔥白、生薑適量。
制法：按燒菜的一般方法製作。
功效：溫中化濕、行氣止痛、主治胃脹氣、胃脘冷痛、脹悶不舒、不思飲食、嘔吐泄瀉。
5.谷芽金桔水
配方：炒谷芽15克， 金桔2-3枚(或桔餅)
制法：將金桔洗淨， 壓扁， 將炒穀芽放入砂鍋內， 加冷水200毫升， 浸泡片刻， 煎煮10分鐘後， 再放入金桔煮5分鐘， 將藥汁潷出， 再加水煎1次， 將兩次藥汁合併， 加入少量糖， 當茶飲。 這種食療法任何人可用。
功效：炒穀芽有健脾理氣的作用， 金桔有理氣和胃的作用。
6、木瓜鯇魚尾湯
配方：番木瓜1個.鯇魚尾100克.
制法：木瓜削皮切塊， 鯇魚尾入油鑊煎片刻， 加木瓜及生薑片少許， 放適量水， 共煮1小時左右.。
功用：滋養、消食、對食積不化、胸腹脹滿有輔助療效。
7、橘子皮茶飲
配方：橘子皮， 生薑， 紅棗(剝皮)， 綠茶一包， 水適量。
制法：將所有材料放入鍋中， 以中火熬煮5分鐘， 濾出汁飲服。
功效：消滯、助消化、開胃。
胃脹氣的症狀 脾胃不好的“三大主症”
1、脾胃虛弱(脾胃功能下降)
表現：
1)舌淡苔白;
2)申請倦態， 懶散無力;
3)食欲不振;
4)大便稀薄;
5)面色蒼白萎黃。
禁：苦瓜和桃子是寒性食物， 夏季脾胃虛弱的人不宜多吃。
宜：多吃豆類、薏米等健脾利濕的食物。
2、脾胃虛寒
表現：
1)四肢不溫、手腳冰涼;
2)經常腹痛、喜溫喜按;
3)大便溏薄;
4)小便清長;
5)神疲乏力;
6)口吐清水;
7)舌大苔白。
禁：苦寒涼性的食物和藥品。 如西瓜、綠豆、膨大海等。
宜：用溫熱的食物。 如西洋參、白術、茯苓。
3、脾胃熱症
表現：
1)舌苔厚膩黃膩;
2)食欲不佳;
3)大便乾燥
4)小便黃紅;
5)女性會陰部發粘出汗。
可多吃些清熱的寒性食物， 如綠豆、西瓜、小米、苦瓜、鴨肉、馬肉、魚新草等。
健脾胃小妙招
1、動腳趾(感覺五個腳趾在抓地的感覺。 大拇指脾經、二拇指胃經);每次10分鐘。
2、叩齒咽津法(叩齒有補腎健脾的作用);叩齒36次。
3、摩腹法(便秘時順時針摩腹、腹瀉時逆時針摩腹)。
總結：俗話說：治病養胃。 由此可見對於胃， 養大於治， 而食物又是養胃的最佳良品。 我們平時工作學習繁忙， 尤其是上班族， 飲食非常不規律， 所以我們要更加保護好自己的胃健康， 胃脹氣雖然不算什麼大病， 但是它卻會讓您寢食難安， 更無法靜下心來工作和學習， 所以趕緊重視起來我們的胃吧。
