腰部岔氣疼痛怎么辦

在生活中我們總是強調一定要保護好自己的腰部， 腰部是支撐身體的關鍵部位， 如果不注意保養自己的腰部， 是很容易導致腰部患病的， 尤其是平時做重體力勞動的人， 一定要小心呵護自己的腰部， 千萬不要閃了腰， 不然是非常痛苦的， 如果在平時不小心讓自己的腰部岔氣的話， 怎么辦比較好呢?

腰部岔氣疼痛怎么辦?

腰部岔氣之后出現了疼痛， 首先一定要積極注意休息， 端正身體姿勢， 避免長時間一個姿勢， 加強保暖， 避免受涼， 可以局部熱敷， 口服消炎鎮痛藥物洛索洛芬鈉， 緩解肌肉痙攣藥物鹽酸乙哌立松， 要睡硬板床， 避免久坐， 避免彎腰， 可以適當的進行腰圍固定， 休息的時候要拿下來。 平時要適當的進行腰背部肌肉功能鍛煉， 三點支撐法， 五點支撐法以及燕子飛等等。

第一， 大家可以給自己的腰部按摩， 大家俯臥在床上， 然后讓家人或者專業人員給自己的腰部進行按摩， 這樣就可以幫助自己緩解腰部的壓力， 讓自己的腰部越來越舒服， 幫助自己緩解閃腰的痛苦， 也可以達到治療的效果。

第二， 大家還可以熱敷自己的腰部， 在自己的腰部上面蓋上一層薄布， 這樣就可以讓自己的腰部更舒服。

當然， 大家也可以選擇針灸。

第三， 腰部岔氣疼痛的話， 大家還可以用蹲起法來進行治療。 患者不停地蹲下起立， 這樣就可以慢慢地緩解痛苦， 慢慢地恢復過來。

經常腰部岔氣疼痛的原因

如果大家在一段時間內， 腰部經常岔氣疼痛的話，

這肯定是有原因的， 這可能是因為大家的腰椎間盤的結構不好， 也有可能是因為大家的腰肌勞損， 大家在平時長時間維持一個姿勢， 突然動一下的話， 腰部就容易岔氣疼痛。 看來， 大家在平時應該好好愛護自己的腰部， 盡量不要讓自己的腰部岔氣疼痛。