感冒了吃什麼好的快 推薦四種感冒類型飲食療法
一、風寒感冒
症狀表現：頭痛無汗、四肢疼痛、鼻塞聲重、流清涕、咳嗽、痰白清稀， 口不渴。 治療宜宣肺散寒。
推薦食療：
1、姜絲蘿蔔湯
配方：生薑25克， 蘿蔔50克， 紅糖適量。
做法：生薑切絲， 蘿蔔切片， 兩者均放入鍋中加水適量， 煎煮10-15分鐘， 再加入紅糖適量， 煮2分鐘即可。
食法：趁熱服用， 每日1次。
功效：祛風散寒， 辛溫解表。
2、菜根薑片飲
配方：白菜莖根、蘿蔔根各1個， 生薑3片， 紅糖50g。
做法：白菜莖根、蘿蔔根均切粗片放入鍋中， 加水適量， 放入生薑片、紅糖， 煮開3-5分鐘即可。
食法：每日兩次。
功效：祛風散寒， 適宜風寒感冒患者。
3、五神飲
配方：荊芥、蘇葉、生薑各10克，
做法：將荊芥、蘇葉、生薑切成粗末放入茶壺， 和茶葉一起用開水沖泡， 再加入紅糖一起攪拌均勻即可， 趁熱服用。
食法：服後蓋被， 如出汗不暢， 一小時後可再服一次。
功效：能有效緩解畏寒、身痛等症狀。
4、蔥薑糖水
配方：小蔥2-3根， 老生薑片、紅糖各適量。
做法：將小蔥、生薑片分別洗淨， 置鍋內， 加水約500克煎到小半碗， 去渣留汁， 加入紅糖即可。
食法：趁熱喝， 每晚1劑， 連服3次。
功效：辛溫解表， 主治風寒感冒伴咳嗽。
5、小蔥豆豉湯
配方：蔥白2根， 豆豉10克。
做法：鍋內加500毫升水， 再放入豆豉煮沸， 之後加入蔥白煮一分鐘即可出鍋。
食法：趁熱服用， 服後蓋被取汗。 每日一次。
功效：解表散寒， 具有通陽發汗的功效。
二、風熱感冒
症狀表現：發熱重、微發冷、頭脹疼、流黏涕或黃涕、咽喉腫疼、咳嗽、痰黃稠、口渴。 治療宜宣肺清熱。
推薦食療：
1、杭菊糖茶
配方：杭菊糖30克， 白糖適量。
做法：將杭菊花放入茶壺內， 再用開水沖泡， 加白糖適量即可。
食法：每日兩次。
功效：可通肺、止咳， 清三焦鬱火。 適用于風熱感冒初起、頭痛發熱患者。
2、薄荷粥
配方：薄荷15克， 粳米60克， 冰糖適量。
做法：先用薄荷煎取藥汁晾涼以備用， 然後用粳米加水煮粥， 待粥快熟時， 加入薄荷汁及適量冰糖即可出鍋。
食法：每日1-2次。
功效：薄荷有疏散風熱的作用， 此食療既能促使出汗， 又有護胃作用， 對新感風熱者最適宜。
3、紅蘿蔔荸薺粥
配方：紅蘿蔔150克， 荸薺250克， 大米50克。
做法：紅蘿蔔切片， 荸薺去皮拍裂， 與大米一同煲粥， 煮好後加入少許糖或鹽調味即可食用。
食法：每日1-2次。
功效：可清熱、生津、止咳、祛痰、利水， 潤腸通便， 適用於風熱感冒。
4、三根湯
配方：大白菜根3個， 大蔥根7個， 蘆根15克。
做法：將大白菜、大蔥根、蘆根均放入鍋內， 加水煎煮。
食法：每天1次， 連服2-3天。
功效：可通腸胃、清熱解毒、止咳化痰、生津除煩，
5、貝母沙參蒸雪梨
配方:雪梨1個， 貝母6g， 沙參10g， 薄荷2g， 冰糖適量。
做法：將雪梨去皮， 去核， 削去頂部做蓋， 然後把貝母、沙參、薄荷及冰糖放入雪梨內， 用雪梨蓋合起放在碗內加水蒸熟， 待熟後即可。
食法：早晚分食， 連吃數日。
功效：可以治療風熱感冒引起的咽幹、咳嗽、肺熱、痰黃等。
三、暑熱感冒
症狀表現：除有感冒症狀外， 伴有較重的胃腸腹瀉腹痛症狀。 治療宜清熱祛暑。
1、綠豆竹葉粥
配方：綠豆30克， 粳米100克， 荷葉、竹葉各10克， 冰糖適量。
做法：鍋中放入荷葉和竹葉， 加水， 燒開後轉小火煎煮10分鐘後， 取汁冷卻以備用。 再將綠豆、粳米淘洗乾淨， 放入鍋中， 加入約1500毫升水用旺火煮沸後倒入備好的竹葉、荷葉汁， 改用小火熬20-30分鐘至粥完全熟透， 加入適量冰糖調味後即可出鍋。
食法：每日1次， 連服數日。
功效：清熱祛暑， 可以有效緩解暑熱感冒症狀。
2、鮮蘆根粥
配方：鮮蘆根150克， 竹茹15克， 粳米60克， 生薑2片。
做法：將蘆根、竹茹洗淨切碎， 放入鍋中， 加水適量煎煮， 然後去渣取汁， 再用汁液加粳米、生薑煮成粥。
食法：每日一次， 分2次服食。
功效：有清熱除煩、生津止嘔的功效， 緩解煩熱口渴， 舌燥津少等症狀。
3、西瓜皮茶
配方：西瓜皮適量， 冰糖適量。
做法：將西瓜皮外部的綠皮切下清洗乾淨， 放入鍋中， 加入適量水， 大火煮沸後轉小火煮約10分鐘。 再加入少許冰糖調味後， 待冷卻後即可盛出飲用。
食法：每日兩次。
功效：能清暑解熱、止渴、利水， 可治暑熱煩渴、水腫、口舌生瘡、中暑和秋冬因氣候乾燥引起的咽喉幹痛、煩咳不止等疾病。
四、外寒內熱感冒
症狀表現：也稱“寒包火”型感冒。患者會出現頭痛，畏寒怕冷，手足冰涼，鼻塞流涕，同時還有咽痛、口幹、舌質紅、舌苔黃等表現。
1、生石膏黃芩杏仁水
配方：炙麻黃5克，杏仁10克，生石膏30克，生甘草5克，柴胡10克，黃芩10克，金銀花15克，蘇葉10克。
做法：將上述配方洗淨，用水煎煮，去渣取汁。
食法：每天一劑，連服數日。
功效：清熱解毒，辛涼解表，解熱鎮痛。
2、拌大蔥
配方：大蔥適量，植物油適量。
做法;大蔥洗淨切絲，鍋內燒熱油，再熱油澆在蔥絲上，拌勻即可。
食法：每日一次。
功效：有利於解毒利尿，助消化，減輕頭痛。緩解外寒內熱感冒引發的不適症狀。
四、外寒內熱感冒
症狀表現：也稱“寒包火”型感冒。患者會出現頭痛，畏寒怕冷，手足冰涼，鼻塞流涕，同時還有咽痛、口幹、舌質紅、舌苔黃等表現。
1、生石膏黃芩杏仁水
配方：炙麻黃5克，杏仁10克，生石膏30克，生甘草5克，柴胡10克，黃芩10克，金銀花15克，蘇葉10克。
做法：將上述配方洗淨，用水煎煮，去渣取汁。
食法：每天一劑，連服數日。
功效：清熱解毒，辛涼解表，解熱鎮痛。
2、拌大蔥
配方：大蔥適量，植物油適量。
做法;大蔥洗淨切絲，鍋內燒熱油，再熱油澆在蔥絲上，拌勻即可。
食法：每日一次。
功效：有利於解毒利尿，助消化，減輕頭痛。緩解外寒內熱感冒引發的不適症狀。
