35歲駝背用背背佳

背背佳相信大家都不陌生， 在電視廣告以及其他的廣告中， 相信大家對于背背佳也是有一定的了解的， 這種產品主要是用來糾正人們駝背的現象的， 且對于兒童駝背， 有著非常好的矯正效果。 當然， 還有不少成年人也存在著駝背的問題。 那么， 35歲的成年人可以用背背佳來矯正駝背問題嗎？

如果仔細觀察， 你會發現身邊的人， 駝背和探頸的人一大把， 這是由于我們軀干前方的肌肉使用較多， 背部多是拮抗， 很多肌肉沒有啟動或者力量過弱造成的。

矯正不良的姿勢， 主要有兩個大的方面， 第一個是建立大腦的調控， 第二個是拉伸放松過緊的肌肉， 增強無力肌肉的力量， 從這兩個方面入手， 只要堅持就一定可以矯正過來。

1.大腦的調控：調控， 就是時刻提醒自己， 要把自己的姿態調整到正常狀態， 不要習慣于含胸駝背的姿勢下生活， 對著鏡子找到感覺， 記憶住這種感覺， 逐漸變成走神也不會忘記保持這種姿態就調控完成， 每個人達到目的時間不一， 快的話一周， 慢的話也基本不會超過1個月。

2.肌肉的問題：雖做出調控， 可我們身體的肌肉由于沒有激活， 或者肌力不平衡， 維持不住這種體態也達不到目的，

3.背背佳功與過：背背佳對我們大腦的調控有一定的輔助作用， 可以讓姿態有利于維持在正常體位， 但是同樣的也會導致肌肉廢用性退變，

結語：駝背的矯正， 關鍵是你看是否能在正確的路上堅持， 熱身后， 多訓練一下背部肌肉， 做一下胸小肌和前鋸肌拉伸， 經常提醒自己維持在正確的體位， 矯正一點都不難的， 如果沒有上述的兩個條件， 只穿背背佳， 達不到目的！