初秋好乾燥，你還有這些潤肺小妙招！

中醫有“以形補形”的說法， 成串的葡萄和肺臟支氣管、肺泡的形狀相似度很高。 而且葡萄是益肺養陰的佳品， 對於秋季口幹皮膚乾燥瘙癢、敏感肌等不適有很好的滋潤效果。

養生食療-冰火葡萄

製作方法：葡萄30顆， 薑汁1湯匙。 生薑放冰箱裡冷凍6小時， 拿出後自然化凍， 化凍後的生薑很軟， 用手輕輕擠壓， 生薑汁即可流出。 葡萄去皮， 放入冰消冷凍1小時， 待凍成冰葡萄時， 取出淋上生薑汁即可。 趁著涼勁兒吃葡萄， 你會同時感到短暫火辣後的透心涼的爽口感。

天門冬甘潤， 性苦寒， 被稱為抗燥之王， 是秋冬季節滋陰潤燥的好藥材。 吃天門冬既能止咳又能祛痰， 還能消除疲勞， 增強精力， 保持肌膚滋潤。 天門冬也很適合和別的中藥材來配伍， 常跟麥冬、沙參或川貝一起用， 清肺潤燥效果好。

Tips

調理咽痛、口可口幹、便秘、心煩心悸， 60克天冬、15克冰糖， 加水燉熟， 早晚各吃一次。 天門冬甘寒質潤， 脾胃虛寒易拉肚子及風寒咳嗽者慎用。