孕婦吃銀耳對胎兒好嗎

銀耳具有很強的滋補功效， 具有強精、補腎、潤腸、益胃等作用， 比較合適煲湯。 作為普通人， 平時多吃強精、補腎、潤腸、益胃有益健康。 不過， 畢竟懷孕之後， 孕婦的身體狀態很特殊， 在吃銀耳的時候就很小心， 擔心會產生不良的影響。 那麼， 孕婦吃銀耳對胎兒好嗎？下面咱們就來看看吧。

1、銀耳富有天然植物性膠質， 加上它的滋陰作用， 長期服用可以潤膚， 並有祛除臉部黃褐斑、雀斑的功效。 很多孕婦都會發現自從懷孕以後， 臉上就長出了黃褐斑， 這主要是因為孕婦在懷孕期間荷爾蒙的變化促使體內黑色素暫時增加， 因此， 孕婦不妨食用些銀耳來防治黃褐斑。

2、銀耳具有潤肺止咳、補益肺氣的功效， 可以提高肺組織的防禦功能， 提高機體的免疫能力， 從而增強體質， 減少孕婦生病的機率。

3、銀耳有補脾安神的作用， 是秋冬進補的上乘佳品。 而且其富含維生素D，

4、銀耳90%是膠原蛋白， 孕婦食用可以緩解皮膚乾燥， 嘴唇乾裂， 但是， 不建議孕婦食用過多， 要合理平衡搭配飲食， 才有益於胎兒的健康成長。

孕婦吃銀耳的做法

1、銀耳紅棗湯的做法

食材：銀耳15克， 紅棗6個， 枸10克， 冰糖30克。

做法：

（1）將銀耳放入溫水， 浸泡30分鐘， 撕成小片。

（2）放入鍋內， 加水， 大火煮開。

（3）加入洗淨的紅棗、冰糖， 一同沸煮10分鐘左右， 再改為小火， 煲上2個小時， 即可。

功效：銀耳紅棗湯是由古醫書《補養篇》中的“黑木耳紅棗湯”演化而成， 銀耳紅棗湯氣味清潤可口， 具有活血潤燥、潔膚除斑之功， 有助於消化面部褐斑和氣虛血淤引致的面色暗黃， 對改善便秘、口渴等也有效果， 是一款美容養顏的家庭靚湯。

2、銀耳蓮子湯的做法

食材：銀耳10克， 蓮子6克， 紅棗10個。 冰糖適量。

做法：

（1）銀耳泡發後， 除去根部泥沙及雜質， 撕成片狀；紅棗洗淨去核， 備用。

（2）砂鍋加入適量清水， 放入銀耳、蓮子、紅棗、冰糖， 先大火燒開， 再用小火慢燉。

（3）待銀耳煮至熟爛， 湯汁粘稠， 盛入碗中即可。

功效：銀耳富有天然植物性膠質， 加上它的滋陰作用， 長期服用可以潤膚， 並有祛除臉部黃褐斑、雀斑的功效。