美容養生

夏季最養皮膚的8種果蔬

果蔬種類繁多、營養豐富, 有著很好的保健作用, 其實, 很多果蔬都有美容養顏的功效, 是天然的護膚品, 下面為大家介紹8種夏季最養皮膚的果蔬, 一起來看看吧。

30歲以後的女性容易飽受各種肌膚問題的困擾, 面對琳琅滿目價格昂貴的護膚品, 不防改變一下方式, 選擇常見的蔬菜水果來達到天然美容的目的。 很多水果都是天然的美膚品, 可以從內達到多種養顏抗衰功效。

利用蔬果養出別樣美! 夏日最養人的蔬果TOP8

1、奇異果

奇異果含相當豐富的維他命、果膠、果酸等, 可以給皮膚補充養分、預防黑斑,

使皮膚更加白皙細膩。

另外, 奇異果還有降低膽固醇、幫助消化等功效。

2、櫻桃

櫻桃自古以來就是美容果。 櫻桃汁能幫助面部皮膚嫩白紅潤、去皺清斑, 而且含鐵極其豐富, 是山楂的13倍, 蘋果的20倍。

它還含有平衡皮質分泌、延緩老化的維生素A, 幫助活化細胞、美化肌膚。

3、葡萄

含有大量葡萄多酚, 具有抗氧化功能, 阻斷游離基因增生, 有效延緩衰老;它還含單寧酸, 檸檬酸, 有強烈的收斂效果及柔軟保濕作用。

另外, 葡萄果肉蘊含維生素B3及豐富礦物質, 可深層滋潤、抗衰老及促進皮膚細胞更生。

4、檸檬

含有維生素B1、維生素B2、維生素C等多種營養成分。

此外, 還含有豐富的有機酸、檸檬酸, 具有很強的抗氧化作用, 對促進肌膚的新陳代謝、延緩衰老及抑制色素沉著等都十分有效。

5、柚子

有研究證實, 柚子的氣味能令女性比男性看起來平均年輕6歲。

柚子中含有的一種檸檬酸能幫助死皮細胞代謝和排出, 從而使皮膚回復光滑、重現光彩。

6、石榴

含有一種叫鞣花酸的成分, 具有很強的抗氧化作用, 可以使細胞免於環境中的污染、UV射線的危害, 滋養細胞, 減緩肌體的衰老。

7、黃瓜

富含人體生長發育和生命活動所必需的多種糖類和氨基酸, 以及豐富的維生素, 可有效地對抗皮膚老化, 減少皺紋的產生。

黃瓜所含豐富的果酸, 能清潔美白肌膚, 消除曬傷和雀斑, 緩解皮膚過敏。

8、胡蘿蔔

含有豐富的果膠物質, 可與汞結合, 使人體裡的有害成分得以排出, 令肌膚看起來更加細膩紅潤。

它含β胡蘿蔔素, 可以抗氧化和美白肌膚, 預防黑色素的沉澱, 並可以清除肌膚的多餘角質。

上面為大家介紹了夏季最養皮膚的8種果蔬, 相對於護膚品來說, 這些果蔬不僅可以養顏還具有保健功效, 一箭雙雕。