神奇的中醫按摩養生法

中醫按摩養生法已經在不知不覺中， 挺進養生排行榜十大熱門法之中。 中醫按摩這一傳統的養生方法， 在我國已經有著幾千年的歷史， 它也隨著人們對養生保健越來越重視而受到廣泛的歡迎。 下面小編就給大家介紹幾個按摩保健中常用到的按摩保健區。

1.小腹

我們的肚臍是我們整個人體的精氣所在， 也是中醫裡一個重要的穴位“神闕穴”， 在其周圍還分別布有中脘、關元、氣海等穴。 輕輕的按摩腹部可調整人體的氣血， 從而改善體內的各個臟腑功能。 中醫一直提倡“腹宜常揉”的保健方法， 就是指再醒後以及睡前分別按摩小腹周圍，

長期堅持可增加腸胃蠕動、增強脾胃功能。

對小腹進行適當的熱敷也能達到保健效果， 比如用略高於體溫的熱水袋或熱毛巾， 輕輕敷在肚臍上， 數分鐘後取下， 每天堅持敷1~2次。

2.雙耳

我們的耳朵就像一個倒立在子宮中的胎兒，

耳垂則代表頭眼部， 耳外緣為軀幹及四肢， 內側是內臟器官。 而且耳朵的不同部位對應著軀體或內臟器官， 經常按摩的話能起到很好的保健作用。 並且做好耳部的保健工作， 還具有強腎的作用， 按摩耳朵應用力輕柔， 通常以揪、揉、拉為主， 時間以5分鐘為好， 不要超過10分鐘。

3.腋窩

腋窩是我們平時極少接觸的部位， 在我們的腋窩處有一個極為重要的穴位——極泉穴， 通過針灸或按摩極泉有寬胸寧神的功效。 而西醫發現， 在腋窩處不僅有動靜脈血管， 還有大量的淋巴組織， 因此， 常按腋窩， 可以改善血液供應、刺激淋巴， 提高免疫力。

4.前胸

前胸是我們人體的陰氣所匯之處， 因此在平時如果能做好前胸保健， 除了可以寬中理氣之外，

還能改善人體的肺部功能， 提高抵抗力。 按摩的時候可以採取虛掌輕叩輕拍的方法來保健,將五指併攏、掌心中空， 對準胸部正中間的胸骨以適當力度拍擊， 每次拍3~5下， 停10秒左右， 每天3~5分鐘。

我們都知道中醫按摩也是一門技術活， 如果您按摩的保健區沒選對， 也會造成適得其反的效果。 所以掌握一些按摩保健的基本常識還是十分有必要的， 哪怕是隨便的揉揉捏捏也可以起到一些保健的作用。