受驚失眠怎麼辦呢？

有的人神經比較脆弱， 當受到了驚嚇的時候， 常常會導致晚上無法安眠， 甚至都無法入睡， 即使是睡著了， 也會噩夢連連的。 這樣的情況如果持續的時間太長， 可能會導致人正常的生活都會受到干擾， 因為經常會有憂心忡忡， 疑神疑鬼等問題出現。 那麼， 這時候應該怎麼來緩解呢?

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五志過極， 心神被擾， 心主神志的功能異常， 則出現心悸、怔忡、失眠、多夢、神志不寧或健忘、反應遲鈍、精神萎靡等一系列症狀。 悲憂傷肺， 肺氣不足則呼吸困難， 咽喉及胸部有窒塞感;情志不暢， 肝氣鬱結， 肝的疏泄功能減退， 則見胸脅少腹脹痛不適， 情緒低落， 心情抑鬱;肝氣升泄太過則急躁易怒、口苦、頭暈;肝木橫乘脾土則見嘔逆噯氣、脘腹脹滿、腹痛腹瀉;木不疏土則食欲減退、納穀不化。

基本方劑：柴胡12克， 黃芩12克， 半夏12克， 黨參12克， 梔子9克

(炒)， 香豉7克，

茯神12克， 石菖蒲9克， 龍齒24克(先煎)， 遠志12克， 酸棗仁18克(炒、搗)， 夜交藤24克， 琥珀4克(研、沖)， 燈心草6克， 甘草6克， 生薑3片， 大棗4枚。 每日一劑， 水煎， 分兩次服。

方中之小柴胡湯(柴胡、黃芩、半夏、黨參、甘草、生薑、大棗)和解少陽， 疏暢氣機;梔子豉湯(梔子、香豉)清宣鬱熱;安神定志丸(茯神、石菖蒲、龍齒、遠志、黨參)益氣鎮驚， 安神定志;酸棗仁湯(酸棗仁、茯神、甘草、川芎、知母)養血安神。 琥珀助安神定志丸鎮驚安神， 夜交藤助酸棗仁湯養心安神， 燈心草助梔子豉湯清心除煩。

當因為受了驚嚇而無法安眠的時候， 可以試一試上述的中藥方劑， 可以很好的緩解症狀。 你也可以在睡覺前喝上一杯熱熱的牛奶， 或者喝上一杯優酪乳， 都可以起到安神的作用， 就可以讓你儘快的進入夢鄉，

可以有一個比較安好的睡眠狀態的。