人體益氣壯陽穴位之京門穴
京門穴， 屬於足少陽膽經穴位。 出《脈經》。 別名氣府、氣俞。 屬足少陽膽經。 腎之募穴。 在側腰部， 章門後1.8寸， 當第十二肋骨游離端的下方。 布有第十一肋間神經和第十一肋間動、靜脈。
京門穴， 屬於足少陽膽經穴位 出《脈經》。 別名氣府、氣俞。 屬足少陽膽經
位置：側腰部， 第十二肋游離端下方凹陷處， 前距章門約一寸八分， 後略平志室。 在側腰部， 章門後1.8寸， 當十二肋骨游離端的下方。
在側腰部，
《針灸甲乙經》：“在監骨下(上)， 腰中挾脊， 季脅下(後)一寸八分”。 《備急千金要方》：“在監骨腰中季脅本， 挾脊。 ”《循經考穴編》：“一頭齊神闕， 一頭齊命門， 折中是穴。 ”可供參考。
尋找方法
找京門穴的時候， 最好用敲打法把它敲出來， 用手指骨節硌側面那個位置， 如果很敏感就是該穴。 但是要記住， 此穴是在骨頭的邊緣， 不在肉上， 在對應著大腿兩側的高點處。
功效：健腰， 利水， 消脹。
功效：健腰， 利水， 消脹。
主治： 古代記述：腹脹， 小腹痛， 裡急， 洞泄， 水道不通， 溺黃， 腰痛， 骨痹痛引背。 腸鳴， 泄瀉， 腹脹， 腰脅痛。
配伍：配行間治腰痛不可久立仰俯;配身柱、筋縮、命門治脊強脊痛。
近人報導：腎炎， 肋間神經痛。
配行間治腰痛不可久立仰俯;配身柱、筋縮、命門治脊強脊痛。
方例： 尿黃、水道不通：京門、照海。
洞泄不化：京門、然谷、陰陵泉。
洞泄體痛：京門、昆侖。
脊{23}反折：京門、石關。
小腹腫：京門、蠡溝、中封。
腰痛不可以久立俯仰：京門、行間。
腰痛：京門、腎俞、膀胱俞、委中。
刺灸法： 斜刺1～1.5寸。 艾炷灸3～5壯， 艾條溫灸10～15分鐘。 斜刺0.5~0.8寸;可灸。
京門穴雖然在膽經上， 但它是腎的募穴， 腎氣很容易在這裡會聚
京門穴雖然在膽經上， 但它是腎的募穴， 腎氣很容易在這裡會聚。 所以腎虛、腎氣不足的人， 如腰酸。 腰痛的人， 平時要多揉揉這個穴。 揉的時候要用指節骨頭來揉， 揉之前如果怕找不准穴位， 就先敲一下這個位置， 一敲就能找到， 然後使勁揉， 把這個痛點給揉散。 減肥。 治前列腺疾患、便秘， 偏頭痛.乳腺增生， 婦科病：斜推腹、敲帶脈
帶脈、五樞、維道、居髂這幾個穴位沒有一個是好找的。 像帶脈穴在與肚臍眼相平的腰側位置， 有的肥胖者根本找不著，
推腹法。 要側著推， 往中間推， 往大腿根部推。 前列腺病的人， 從斜的方向多推最好
至於五樞穴、維道穴、居囂穴就不用找了， 因為既不好找也不好揉。 但有一個方法可以把它們的作用全發揮出來， 這就是推腹法。要側著推，往中間推，往大腿根部推。有前列腺病的人，從斜的方向多推是最好的。
對京門穴、帶脈穴、五樞穴、維道穴、居骼穴這一塊兒。還有“敲帶脈”的一招可以全部搞定。晚上睡覺前平躺著放鬆，想像身體如爛泥一樣，您就敲肋下兩邊，除了京門穴邊上的骨頭敲一敲，肋骨以下、胯骨以上有贅肉的地方(也就是俗稱“草帽圈”和“游泳圈”的地方)也要敲。每次敲二三百下，手一酸、渾身都累了，也就想睡了。
“敲帶脈”一法年輕人特別感興趣，通常敲兩周以後就能看出有明顯的減肥效果
“敲帶脈”一法年輕人特別感興趣，通常敲兩周以後就能看出有明顯的減肥效果，原來褲子挺緊的，現在可以塞個拳頭進去了。
對於老年人來說，“敲帶脈”可增增強大腸蠕動，治療便秘。因為按解剖學來講，帶脈的位置一邊是升結腸、一邊是降結腸，一敲就能振動大腸使蠕動加快，而且這幾個穴位都在膽經上，敲打它們，膽汁分泌得就多，就能夠增強代謝，使大便通暢，原來兩天一次大便，現在變成一天兩次大便了。
如果長期便秘，敲帶脈穴還有一個即時的效果
如果長期便秘，敲帶脈穴還有一個即時的效果，就是當您因中氣不足而滿頭大汗、半天也解不出大便時，您就馬上開始敲，頭兩天不會感覺有什麼效果，等敲1周以後，敲出一種條件反射來，再敲時大便就會很通暢了。這是老年人防治大便不通的最簡捷方法。
這就是推腹法。要側著推，往中間推，往大腿根部推。有前列腺病的人，從斜的方向多推是最好的。對京門穴、帶脈穴、五樞穴、維道穴、居骼穴這一塊兒。還有“敲帶脈”的一招可以全部搞定。晚上睡覺前平躺著放鬆，想像身體如爛泥一樣，您就敲肋下兩邊，除了京門穴邊上的骨頭敲一敲，肋骨以下、胯骨以上有贅肉的地方(也就是俗稱“草帽圈”和“游泳圈”的地方)也要敲。每次敲二三百下，手一酸、渾身都累了，也就想睡了。
“敲帶脈”一法年輕人特別感興趣，通常敲兩周以後就能看出有明顯的減肥效果
“敲帶脈”一法年輕人特別感興趣，通常敲兩周以後就能看出有明顯的減肥效果，原來褲子挺緊的，現在可以塞個拳頭進去了。
對於老年人來說，“敲帶脈”可增增強大腸蠕動，治療便秘。因為按解剖學來講，帶脈的位置一邊是升結腸、一邊是降結腸，一敲就能振動大腸使蠕動加快，而且這幾個穴位都在膽經上，敲打它們，膽汁分泌得就多，就能夠增強代謝，使大便通暢，原來兩天一次大便，現在變成一天兩次大便了。
如果長期便秘，敲帶脈穴還有一個即時的效果
如果長期便秘，敲帶脈穴還有一個即時的效果，就是當您因中氣不足而滿頭大汗、半天也解不出大便時，您就馬上開始敲，頭兩天不會感覺有什麼效果，等敲1周以後，敲出一種條件反射來，再敲時大便就會很通暢了。這是老年人防治大便不通的最簡捷方法。
