這種食物每天都吃，勝過吃8個蘋果

土豆素有地下蘋果和第二麵包的美譽， 大家固有印象總是把土豆當一道菜， 其實土豆不僅亦菜亦飯， 而且還是好菜好飯。 土豆成為主糧不僅是因為土豆產量高、好種植， 最重要的原因還是因為土豆被稱為十全十美的營養產物， 經常食用土豆能降血脂、降血壓、控血糖!趕緊看看吧~

土豆的功效

1.補充營養

經期是吃土豆的豐胸潮， 土豆含有豐富的維生素及鈣等微量元素， 對女性豐乳有益， 促進血液迴圈， 使胸部完全進入發育狀態， 有豐胸健乳的效果。

2.和中養胃、健脾利濕

土豆含有大量澱粉以及蛋白質、維生素， 能益氣健脾胃， 解毒消炎。

3. 降糖降脂

土豆能供給人體大量特殊保護作用的黏液蛋白， 能促持消化道、呼吸道以及關節腔、漿膜腔的潤滑， 預防心血管和系統的脂肪沉積， 保持血管的彈性， 有利於預防動脈粥樣硬化的發生。

4、美白

土豆同時又是一種鹼性蔬菜，

5、利水消腫

土豆所含的鉀能取代體內的鈉， 同時能將鈉排出體外， 有利於高血壓和腎炎水腫患者的康復。