白領保健：賴班解壓是一種畸形泄壓方式(1)

“愛”上賴班只因沒有家的感覺

都市的上班族很多都是離開故鄉， 隻身在外工作的人， 如“北漂”、“南漂”族， 其中以年輕人居多。 由於工作的不穩定性， 加上社會環境、生活、醫療、保險等因素的影響， 安全感普遍較為缺失。 另外即使有許多人已在所工作城市安下另一個家， 因種種因素的限制和人的最初歸屬感的影響， 第一個家總是最溫暖、最令人牽掛。 那些“避開交通高峰期”、“家庭婚姻不幸福”的“賴班族”， 歸根結底也是“沒有家的安全感”。 現代生活方式和生活習慣會給人一種“被迫感”和“未知感”， 以致人們的幸福感和安全感較以前低，

賴班其實是一種畸形的泄壓方式

現代都市人群的壓力問題普遍上升， “賴班”也不自覺成為一種泄壓方式。 下班後人的緊張忙碌感很大程度上會消失， 甚至不受工作環境的影響， 而“賴班”族逃避生活中種種煩惱的同時， 也給“泄壓”提供了環境。 “賴班”其實是緊張工作後的一種放鬆， 無論是上網聊天、玩遊戲、還是聊天， 都是“賴班族們”鍾愛的泄壓方式。

“賴班族們”下班後都“賴”著什麼呢­上網、聊天、繼續忙碌工作等等， 都是“賴班族”鍾愛的方式。 這些方式都局限在一個環境和空間裡， 如此泄壓和逃避並不可取。 人都需要和渴望與人交往， 而“賴班族”長期將自己局限在辦公室的狹小空間裡，

專家提醒：泄壓方式不科學易引起心理疾患“賴班族”長期呆在固定的空間和不科學的泄壓， 可能會造成一系列的心理隱患。 建議賴班族要學會走出去， 通過一些娛樂活動及朋友間的交往、家人團聚等方式， 拓寬自己的生活圈子和社交圈子， 從而擺脫種種不良狀態