剛要入睡就突然抖一下

睡眠狀態之下， 由於大腦神經仍然沒有完全安靜下來， 所以會有各種奇妙的夢境總會發生。 我們平時做夢就是因為大腦皮層活躍， 將各種思緒展現在我們的大腦當中。 有時， 我們會感覺， 睡覺的時候突然抖了一下， 那種感覺就像失重的感覺， 會有不安全感。 那麼， 身體突然抖了一下， 到底是什麼原因呢？

關於入睡抽動主要有兩種理論， 分別是基於神經科學和進化。

1、最普遍的解釋就是當你入睡時， 大腦中有兩套不同的系統正互相對抗。 當你有點想睡覺時， 1號系統通常會移交控制權給2號系統， 而此時入睡抽動則會停止， 所以這些入睡抽動被認為是每次嘗試入睡時， 在身體中發生的睡覺和清醒鬥爭的結果。

2、另一種說法是， 睡著後， 身體肌肉應該是放鬆的， 但是有些人由於睡姿、白天勞累、興奮、心情煩躁等原因， 睡下後肌肉沒有完全放鬆， 睡眠進入“快速動眼期”在做夢時，

一般來說， 睡覺的時候身體突然抖了一下多為正常的生理反應， 它是人緊張、受到刺激， 或者工作疲勞過度等引起全身或局部肌肉突然抽動一下的現象，

但是， 也有病理性肌抽躍所致。 出現這種現象主要有以下幾個方面原因：

1、壓力大。 工作上， 關係比較緊張、任務重、長期加班、經常熬夜、睡眠品質不好的人容易出現這種症狀。 還有容易生氣、受到驚嚇的人也會有這種症狀。

2、嚴重缺鈣。 鈣質低， 導致肌肉和神經系統比較興奮， 引起肌肉痙攣神經抽縮的現象。

3、肝腎虛弱， 氣血不足。 如每次都不是很強烈， 但是頻率比較多， 這就可能是肝腎比較虛， 氣血不足引起的。

4、症狀性肌抽躍：如果伴有頭痛、頭暈等狀況， 同樣是屬於病理性的， 應及時到醫院就診， 做腦部CT或磁共振， 以排除腦部疾患。