排毒不可忽視的“淨化食物”

改變飲食習慣

以天然食品取代精緻食物， 新鮮水果是最強力的淨化食物， 鳳梨、木瓜、奇異果、梨子都是不錯的選擇， 此外， 減少刺激性飲食，

多吃益菌產品

喝含有益生菌的優酪乳也具有同樣效果， 能補充腸道的益生菌， 淨化腸道。

紅糖排毒這種風靡全日本的排毒方法有理可依， 據分析， 紅糖中含有特殊的成分“糖蜜”， 具有強力的“解毒”功效， 而其蘊含的胡蘿蔔素、核黃素、煙酸、氨基酸、葡萄糖等成分對細胞具有強效抗氧化及修護作用， 能使皮下細胞排毒後迅速生長， 避免出現色素反彈。 因此， 不妨試試紅糖排毒， 直接食用是一種方法， 或者用紅糖、木瓜泥和橄欖油製成面膜， 用來敷臉和按摩肌膚， 也有不錯的效果。