泰拳掃腿發力方法

泰拳掃腿發力的方法其實比較簡單， 只是沒有掌握對方法， 但是有的人們在做掃腿動作的時候就會非常容易受傷， 主要就是由于肌肉拉傷以后才會導致的一種情況， 所以說就應該要先做好拉伸運動以后再去掃腿， 這是為了讓肌肉不會一直都處在緊繃狀態， 這也算是打泰拳時候的熱身運動。

1、掃踢技：以右橫掃踢為例。 方法為抬起右腳， 身體向左擰轉， 左支撐腿以前掌為軸， 腳跟檫地內旋配合身體左擰， 右腿呈弧線向目標擊打， 力達腳面及脛骨。 在此特別強調身體左擰和支撐腳跟內旋， 使身體協調一致。 出腿時拳手也可選擇連環踢出攻擊的腿法， 可隨機選擇使用單腿或雙腿連環掃出；可選擇上下或左右， 比起跆拳道更有實戰效果。

2、蹬踢技：以右蹬腿為例， 方法為提右腿膝至與胸同高， 身體略向左擰， 支撐腳以腳前掌為支點腳跟內旋， 右腳向前蹬出。

膝法

泰拳膝法分為沖膝、彎膝、扎膝、穿膝、飛膝。 尤以箍頸膝撞最為有名。 并有一句諺語來形容其威力：寧用肘膝勿用拳。 現以右沖膝為例：方法為左支撐腳跟抬起向內旋轉， 身體左擰轉， 利用左腳掌蹬地，

肘法

泰拳肘法分為平肘、迫肘、砸肘、蓋肘、反肘、雙肘等。 并有一句諺語來形容其威力：寧用肘膝勿用拳。 現以左平肘為例， 方法為抬起左臂屈肘與7肩平， 左腳以腳前掌為支點腳跟外展， 身體向右擰， 右腳跟內旋， 左肘呈弧線向前橫擊， 力達肘尖。

步法

1.進 步：實戰姿勢開始.前腳向前移動一步,后腳隨即跟上,并立刻恢復實戰姿勢.2.退 步：由實戰姿勢開始.后腳向后移動一步,前腳隨即跟上并立刻恢復實戰姿勢.3.沖 刺 步：由實戰姿勢開始,前腳向前跨約75厘米左右,同時右手向上猛掃,當手向上猛掃時,胯部幾乎同時向前擰轉帶動身體前沖,隨即前腳落地,后腳跟進并迅速恢復實戰姿勢.