產后怎么吃 專家告訴你

生完寶寶后， 女性往往非常虛弱， 需要靠科學的食補來幫助恢復。 其實， 無論是平時， 還是坐月子期間， 飲食的選擇都要根據每個人不同的體質來決定。 如何選擇產后飲食?這得讓你的身體來告訴你!

熱性體質

這類女性主要表現為， 很容易面紅目赤， 怕熱， 四肢和手足心都是熱的， 容易口干舌燥， 易出現便秘、大便干硬等癥狀， 尿量偏少， 發黃， 舌苔多為黃色、而且干， 容易上火、嘴巴破裂， 總是長痘痘等。 那么， 熱性體質的婦女就不能多食荔枝、龍眼、蘋果之類的水果。

寒性體質

寒性體質的女性多面色蒼白， 特別怕冷， 總是容易四肢和手足心冰涼， 不容易口渴， 而且大便多稀軟， 尿量較多， 顏色較淡， 舌苔偏白， 容易感冒。 所有女性中， 寒性體質的女性是偏多的。 那么這類女性， 西瓜、木瓜、葡萄柚、柚子、梨子、番茄、苦瓜、哈密瓜等水果就不宜多食。

中性體質

這類女性的體質不熱不寒， 不易口渴， 也沒有什么特別容易出現的病癥。 這類女性在飲食的選擇上， 都沒有什么忌口的。 如果身體這段時間偏寒， 那么可以吃一些熱性的食物進行食補。 相反， 如果這段時間上火了， 那么可以吃一些寒性的食物進行食療。