中醫預防中風的養生保健法

有很多腦中風病人， 治療起來頗費工夫。 自然就有人問：“腦中風太可怕了， 中風前有沒有什麼先兆？有什麼方法可以預防嗎？”

當然有！中風前最明顯的徵兆是在大便上。 如果你心腦血管存在問題， 或者血壓偏高， 忽然有一天， 又出現了大便乾燥， 或者乾脆就便秘了， 這時就得非常小心， 因為中風很可能馬上就要光顧了， 遇到這種情況千萬不要驚慌， 咱們有防患於未然的辦法， 那就是：按揉合穀穴， 也就是我們常說的“虎口”。

我們知道， 大便是從大腸中排出來的。 一旦大腸中有多餘的熱， 熱盛傷津， 這層津液就少了或者沒有了，

於是大便就變得乾燥， 甚至秘結在大腸中， 排不出來了。 大腸中有熱， 其實就是手陽明大腸經上有熱。 大腸經與肺經相表裡， 大腸經有熱上沖， 肺氣勢必不能肅降， 於是， 一股熱氣上沖腦門， 腦必然出問題。 最嚴重的就是上面說的腦中風， 頭腦對身體的一部分控制功能直接失靈；比較輕微的呢， 就是頭暈、頭痛、頭腦昏沉。

合谷穴是手陽明大腸經的原穴。 原穴就是原氣出入之穴， 按揉大腸經的原穴就能激發大腸經的原氣， 原氣足了， 病氣就消除了， 大腸經上的實熱也就隨之慢慢退去， 這麼一來， 腦門子就會清涼下來， 頭腦也變得清醒而理性了。

再進一層， 從五行的角度看， 肺和大腸屬金， 金克木， 肝屬木。 當肺和大腸功能失調的時候，

肝木失去約束， 進而產生與肝相關的病症， 如中風、抽搐、口眼歪斜、頭暈、眩暈等。 《黃帝內經》中說“諸風掉眩， 皆屬於肝”， 就是這個意思。 因此， 大腸經有熱必然導致肝火旺， 金不能克木， 所以肝火得不到控制。 肝主筋， 肝火得不到克制， 人體的筋就會松的松、緊的緊， 鬆緊不均， 自然就歪到一邊去了。 所以， 就會產生病人腦中風後經常出現的口眼歪斜、偏癱等症。 因此， 手陽明大腸經上有熱， 是大多數腦中風病的根源。

中老年人應該隨時注意觀察自己的大便， 從中獲得大腸經上的消息。 一旦有乾燥、便秘的預兆， 馬上揉合谷， 是完全可以補救的。 揉合穀會瀉掉大腸經的熱， 肺和大腸的氣機順暢了， 肝火就會平下來， 就不會出現與肝相關的那一系列病症了。

當然， 人體是有一定的反應速度的， 這種連鎖反應的快慢因人而異， 在有的人身上會慢一點， 這時候， 我推薦合穀配上太沖， 兩對穴同時用， 仍採取按揉的方法， 既清大腸之熱， 又瀉肝火， 首尾夾擊， 效果更為迅速。 太沖在腳拇趾與腳食趾間向後的位置， 肝火旺者壓上去會有酸脹疼痛的感覺。

除了穴位調節， 還得注意飲食。 大便跟飲食的關係最密切。 首先， 不要吃油炸食品， 要多喝熱粥， 以確保腸胃中的津液。 其次， 要多吃水果蔬菜。 在所有的水果中， 我最推崇香蕉和柚子。 香蕉可以軟化大便， 是通便的佳品；柚子的力量更強大， 它甚至有催瀉的功能。 不過， 不用害怕， 柚子在這時候是不會泄掉人體原氣的，

而它泄掉的不僅是體內的糞便殘渣， 而且還是大腸裡面的燥熱。