喝生冬瓜汁可以減肥嗎

冬瓜汁是比較常見的一種蔬菜汁， 是使用冬瓜來榨出的蔬菜汁， 有很好的利尿利水的作用， 在幫助消化方面的效果也是不錯的， 它裡面含有大量的膳食纖維， 有很好的減肥的功效， 能夠促進腸胃的蠕動， 同時能夠促進身體一些廢物的代謝， 是比較好的一種減肥的食物， 對於想要減肥的人士來說， 平時可以喝一些。

喝生冬瓜汁可以減肥嗎

冬瓜性甘， 能養胃生津、清降胃火， 使人食量減少， 促使體內澱粉、糖轉化為熱能， 而不變成脂肪。 對於防止人體發胖、增進形體健美具有重要作用， 被譽為減肥佳品。

冬瓜與其它蔬菜不同， 它一點也不含脂肪， 而且含鈉量極低， 不含脂肪， 就沒有了肥胖的威脅， 鈉含量低， 就不會造成水瀦留， 因此就不會使人肥胖起來。 冬瓜最大的優點就是含有維生素B1、維生素B2、維生素C及鈣、磷、鐵。 其中維生素B1可以促使體內澱粉、糖轉化為熱能，

冬瓜是蔬菜中的一種， 多食沒有一點副作用， 由於體積大， 而且還是一種飽腹的好食品， 可以解除人在減肥時的饑餓感。 所以， 減肥者在減肥過程中選擇食用冬瓜， 這將是十分明智的。

喝生冬瓜汁有什麼益處

1. 利尿消腫冬瓜含維生素C較多， 且鉀鹽含量高， 鈉鹽含量較低， 高血壓、腎臟病、浮腫病等患者食之， 可達到消腫而不傷正氣的作用。 2. 減肥冬瓜中所含的丙醇二酸， 能有效地抑制糖類轉化為脂肪， 加之冬瓜本身不含脂肪， 熱量不高， 對於防止人體發胖具有重要意義， 還可以有助於體形健美。

3. 清熱解暑冬瓜性寒味甘， 清熱生津， 僻暑除煩， 在夏日服食尤為適宜。

專家提示：對患有冠心病、腎臟病、糖尿病、高血壓病的人尤為適用。 因為冬瓜性寒， 故久病體弱者與陰虛火旺的人， 應禁止食用。 冬瓜連皮做湯服用， 有利尿解熱之功效。