春天也要養胃 推薦3種養胃食物

春天養胃推薦3種食物

1、蜂蜜水

蜂蜜水利於健脾胃， 疏通大便， 改善腸胃內部環境。 最好就是以溫開水沖服， 早晚兩次， 最適合腸胃吸收。 另外飯前一個小時左右服用溫蜂蜜水， 還可以抑制胃酸分泌， 減少胃黏膜刺激。

2、胡蘿蔔

胡蘿蔔富含胡蘿蔔素， 而胡蘿蔔素是人體粘膜組織所需要的元素。 一旦人體缺乏胡蘿蔔素， 粘膜組織就會出現問題。 因此腸胃不舒服的朋友， 可以看情況食用一些胡蘿蔔， 如果不喜歡的， 榨成胡蘿蔔汁也是可以的。

3、優酪乳

優酪乳可以補充腸胃中的益生菌， 使食物更快通過腸道， 消除腸胃功能紊亂引起的腹脹、疼痛等。 所以對於腸胃缺乏乳酸酶的人群來說， 喝優酪乳也是一個不錯的養胃方法。

養胃也可以多喝茶

1、木香烏麥飲

木香6克， 麥冬15克， 烏梅10克， 加水煎10~15分鐘飲用。

功效：適合萎縮性胃炎病人， 有養胃生津， 行氣止痛之功。

2、人參花茶

將人參花及冰糖置入杯中， 用熱開水沖泡四分鐘， 過濾後即可飲用。 如果以蜂蜜取代冰糖， 則待過濾後再添加， 攪拌飲用。

功效：具有強心補腎， 生津止渴， 補脾健胃， 調經活血， 補血， 平肝明目護膚養顏等功用。

3、紅巧梅茶

將紅巧梅和洛神花用清水清洗乾淨。

功效：可調整內分泌紊亂、解鬱降火、補血、健脾胃、通經絡、消炎、祛斑。

4、生薑紅茶

做法：將紅茶和磨碎的生薑放入杯中， 加入適量的紅砂糖， 清晨一杯， 有助頭腦清醒。

功效：紅茶能夠養胃，

5、健胃蕎麥茶

做法：蕎麥1錢， 黃芪5錢。 將蕎麥、黃芪， 放入600ml的熱水沖泡， 蓋杯燜10分鐘， 濾渣取汁。

功效：此方可改善身體虛弱、盜汗、腹脹食少， 可促進脾胃運作、增加食欲。

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