這些常見食物居然都是寶：99%的人都不知道

山藥天然補腎藥

山藥的保健功效是很多藥材都沒法代替的， 向來有“白人參”之稱， 具有補肺、健脾作用， 能益腎填精。 中醫把山藥稱為上品之藥。 山藥含有多種營養素， 有強健機體， 滋腎益精的作用。 山藥性平， 味甘， 最佳吃法：蒸著吃， 營養損失最小， 還可以做湯喝或者炒菜。

山藥天然補腎藥

香蕉天然安眠藥

香蕉除了能平穩血清素和褪黑素外， 它還含有鎂離子， 而鎂離子能夠使肌肉放鬆， 因此能讓人身體處於放鬆的狀態， 起到安眠的作用。 另外， 睡前吃香蕉不會引起發胖， 因為它卡路里低， 且食物纖維含量豐富， 可以促進排便。

香蕉天然安眠藥

甘菊天然皮膚藥

甘菊有“植物的醫師”的美譽， 其最主要的特點就是溫和清涼， 能夠起到抗過敏的作用， 在歐洲含有洋甘菊和金盞花成分的嬋醫醫學舒緩滋潤霜被譽為“天然激素”， 特別是對過敏， 濕疹， 皮炎和乾燥泛紅的皮膚， 有著絕佳的療效。

甘菊天然皮膚藥

檸檬天然感冒藥

檸檬中富含豐富的維他命C， 感冒時服用高劑量的維他命C確實可以改善症狀。 用新鮮檸檬切薄片， 再放些鹽巴， 沖入熱開水泡來喝， 中醫師表示這樣的熱鹹檸檬茶會是天然感冒藥， 能順氣化痰、消除疲勞， 喝起來不會太酸捎帶些鹹味， 其實就有點市面某種用泡的成藥一般。

檸檬天然感冒藥

高麗菜天然胃藥

高麗菜富含膳食纖維， 又稱「廚房的天然胃藥」， 對於長期飽受腸胃疼痛潰瘍所苦的人而言， 不妨添一道高麗菜， 由於高麗菜含有保護胃腸黏膜的物質， 搭配食用， 不易引起胃部的不適， 一般蔬菜中比較缺乏的蛋白質、脂肪和糖類， 高麗菜都不缺， 對於胃潰瘍和十二指腸潰瘍， 可以有效的預防改善。

高麗菜天然胃藥

生薑天然止痛藥

生活中， 很多人深受慢性疼痛的折磨。 專家表示， 生薑就是一種“天然止痛藥”， 具有鎮痛功效， 且不會帶來任何副作用。 生薑能阻止疼痛訊息傳到中樞神經系統， 減少疼痛感， 還可輔助治療風濕和關節炎， 每天1/4茶匙就可緩解肌肉疼痛， 生薑吃法多樣， 可入菜也可泡茶。

生薑天然止痛藥

芹菜天然降壓藥

芹菜除香口好食之外， 還有降壓的藥用功效。 從芹菜子中分離出一種鹼性成分， 有鎮靜作用;取生芹菜去根， 用冷開水洗淨， 絞汁， 加入等量蜂蜜或糖漿。 日服3次， 每次40毫升， 對治療高血壓降低膽固醇療效頗佳;對原發性， 妊娠性及更年期高血壓均有效。

芹菜天然降壓藥

山楂天然降脂藥

山楂是很好的降血脂食品，可以入菜，可以生吃，也可以做成山楂幹泡水喝。山楂裡面含有三萜類和黃酮類成分，能降低血清膽固醇，山楂的維生素C，具有減肥降脂的作用。所以山楂是高脂血症患者食用的佳品。對抑制血清膽固醇和甘油三酯增高都有好的療效。

山楂天然降脂藥

肉桂天然降糖藥

糖尿病人常吃肉桂食品，能起到暖身和降糖的雙重作用。肉桂本身具有類似胰島素的活性，在防治糖尿病方面具有應用價值。肉桂的好處遠不止這些，2型糖尿病患者每天食用1―6克肉桂，40天后他們的空腹血糖、膽固醇和甘油三酯都有明顯降低。

肉桂天然降糖藥

蜂蜜天然消炎藥

科學家證實，天然的蜂蜜具有很多可以攻擊病菌的特性，從而使病菌很難形成抵抗性。未來蜂蜜將會替代很多抗菌藥物的處方並防止抗生素的濫用，使抗生素僅在很糟糕的情況下使用。

蜂蜜天然消炎藥

芹菜天然降壓藥

山楂天然降脂藥

山楂是很好的降血脂食品，可以入菜，可以生吃，也可以做成山楂幹泡水喝。山楂裡面含有三萜類和黃酮類成分，能降低血清膽固醇，山楂的維生素C，具有減肥降脂的作用。所以山楂是高脂血症患者食用的佳品。對抑制血清膽固醇和甘油三酯增高都有好的療效。

山楂天然降脂藥

肉桂天然降糖藥

糖尿病人常吃肉桂食品，能起到暖身和降糖的雙重作用。肉桂本身具有類似胰島素的活性，在防治糖尿病方面具有應用價值。肉桂的好處遠不止這些，2型糖尿病患者每天食用1―6克肉桂，40天后他們的空腹血糖、膽固醇和甘油三酯都有明顯降低。

肉桂天然降糖藥

蜂蜜天然消炎藥

科學家證實，天然的蜂蜜具有很多可以攻擊病菌的特性，從而使病菌很難形成抵抗性。未來蜂蜜將會替代很多抗菌藥物的處方並防止抗生素的濫用，使抗生素僅在很糟糕的情況下使用。

蜂蜜天然消炎藥