​懷孕七個月的睡姿是什麼？

很多在孕的婦女朋友們， 對於懷孕常常是十分擔心， 尤其是在懷孕7個月的時候， 不知道如何睡眠的姿勢， 那麼今天小編就為大家講講孕婦的睡姿事項， 一起來看看吧！

對孕婦來說， 最佳睡姿是左側臥。 因為， 仰臥時， 膨大子宮壓迫下腔靜脈， 容易影響血液回流和呼吸;右側臥時， 會使子宮呈不同程度地向右側旋轉， 使得系膜中的血管受到牽拉， 影響胎兒的血液供應;俯臥， 則正常人也很少採用， 對大肚子的孕婦來講是既不現實， 也不可能的。 接下來我們詳細談談孕婦的睡姿。

孕婦採用左側臥睡姿不僅可減少胎位和分娩異常， 還有利於減少早產， 避免子宮對腎臟的壓迫。 特別是在胎兒發育遲緩時， 採取左側

臥位可使治療取得更好效果。 所以， 孕婦採取左側臥位對於優孕優生、母嬰健康都有十分重要的意義。

妊娠早中晚期的睡姿

妊娠早期(1-3個月)，

胎兒在子宮內發育仍居在母體盆腔內， 外力直接壓迫或自身壓迫都不會很重， 因此孕婦的睡眠姿勢可隨意， 主要是採取舒適的體位， 如仰臥位、側臥位均可。 如趴著睡覺， 或摟著東西睡覺等不良睡姿則應該改掉。

妊娠中期(4-7個月)， 此期應注意保護腹部， 避免外力的直接作用。 如果孕婦羊水過多或雙胎妊娠， 就要採取側臥位睡姿， 這可以讓孕婦舒服些， 其它的睡姿會產生壓迫症狀如果孕婦感覺下肢沉重， 可採取仰臥位， 用鬆軟的枕頭稍抬高下肢。

妊娠晚期(8-10個月)， 此期的臥位尤為重要。 孕婦的臥位與自身和胎兒的安危都有重要關係。 宜採取左側臥位， 此種臥位可糾正增大子宮的右旋， 能減輕子宮對腹主動脈和髂動脈的壓迫，

改善血液迴圈， 增加對胎兒的供血量， 有利於胎兒的生長發育。 但不宜採取仰臥位。 因為仰臥位時， 巨大的子宮壓迫下腔靜脈， 使回心血量及心輸出量減少， 而出現低血壓， 孕婦會感覺頭暈、心慌、噁心、憋氣等症狀， 且面色蒼白、四肢無力、出冷汗等。 如果出現上述症狀， 應馬上採取左側臥位， 血壓可逐漸恢復正常， 症狀也隨之消失。

通過上述對於孕期是准媽咪的睡姿分析， 相信各位已經有了一個大致的瞭解。 七個月的孕婦的睡姿最適合的就是左側臥了， 希望這些回答能夠幫助到您， 讓您養成一個好的生活習慣， 睡姿對寶寶的影響很大， 我們要小心照顧我們自己的寶寶和自己的身體， 切勿做出一些無故的傷害， 祝願您身體健康。