如何防止記憶力下降呢

我們到底該如何來防止記憶力下降的現象呢?記憶力下降了之後很多該記住的事情肯定是記不住的， 如果用這樣的心態來學習的話， 那麼肯定是非常不合理的， 防止記憶力下降也是目前最重要的事情， 如果記憶力持續下降了， 那麼在這樣的基礎上來學習， 那麼會覺得壓力很大， 我們到底該如何來防止記憶力下降呢?

過度學習即對學習材料在記住的基礎上， 多記幾遍， 達到熟記、牢記的程度。

及時複習遺忘的速度是先快後慢。 對剛學過的知識， 趁熱打鐵， 及時溫習鞏固， 是強化記憶痕跡、防止遺忘的有效手段。

經常回憶學習時， 不斷進行嘗試回憶， 可使記憶有錯誤得到糾正， 遺漏得到彌補， 使學習內容難點記得更牢。 閒暇時經常回憶過去識記的物件， 也能避免遺忘。

視聽結合可以同時利用語言功能和視、聽覺器官的功能， 來強化記憶， 提高記憶效率。

多種手段根據情況， 靈活運用分類記憶、圖表記憶、縮短記憶及編提綱、作筆記、卡片等記憶方法， 均能增強記憶力。

如果用這些方法來防止記憶力低下， 那麼覺得是一個良方， 並且也不會對身體造成什麼傷害， 不管是孩子還是大人， 一旦記憶力下降了， 那麼日常生活中肯定是會出現很大影響的， 當記憶力下降了之後就要趕緊選擇這些方法來完善， 防止記憶力下降必須要多思考， 回憶以前發生的事情。