夏季喝什麼茶好 這些養生茶防暑清熱

夏季喝什麼茶好?多喝茶可以幫助人們降溫， 而加入防暑的食材還可以助人們遠離中暑。 那麼夏季防暑喝什麼茶好呢?

1、西瓜翠衣飲：西瓜鮮外皮(西瓜翠衣)200克，

洗淨切碎， 加水適量煎煮15分鐘， 待涼後去渣取汁， 加白糖適量， 代茶飲。 本品具有清暑熱、利小便的作用。

2、雙花茶：金銀花10克， 綠茶3~5克， 開水浸泡， 代茶飲。 有清熱解毒、消暑止渴的作用， 可防治痢疾、痱毒等。

3、綠豆酸梅茶：綠豆100克， 酸梅30克， 水煎， 加白糖適量， 待涼後代茶飲。 有清涼解毒、生津止渴的作用。

4、清心解暑茶：取鮮竹葉心、蓮子心、麥冬、鮮佩蘭各6克， 煎水代茶涼飲， 有解暑、健脾胃、助消化之功效。

5、菊花清暑茶：菊花10克、麥冬10克、蓮子芯3克， 沸水沖泡， 代茶飲。 可以清熱祛暑， 升津止渴。

6、薄荷茶：枸杞子9克， 醋炙五味子12克， 薄荷、甘菊花各6克， 開水沖泡， 代茶飲。 主治五臟邪熱， 並除中暑頭痛、消渴。 有補肝腎、強陽益智等功效。 尤其對於暑季食欲不振、消瘦，

患有苦夏症者更為適宜。

7、竹葉茶：青竹葉50~100克， 將竹葉洗淨， 加水煎即可。 每日代茶飲用， 可清涼解暑， 利尿除煩， 是民間盛行的夏季清涼飲料。

8、菊決槐花茶：取白菊花、決明子、槐花各10克， 煎水代茶飲， 有清熱解毒、降壓、明目、提神之功效。

9、二子茶：枸杞子10克，

五味子3克， 沸水沖泡代茶飲， 有生津止渴、益氣補陰的作用， 但有濕熱者不宜飲用。

10、銀菊茶：金銀花、菊花各3克， 將兩藥洗淨晾乾， 沸水泡開即可。 每日代茶頻服。 具有清涼解暑， 清熱解毒之功效。

11、枸杞防暑茶：將枸杞10克、薄荷3克、五味子12克、菊花6克加蓋悶泡10分鐘至味道滲出即可飲用。 此飲品能補肺生津、治暑熱煩渴。

12、決明菊花茶：將草決明(即決明子)30克研細， 野菊花12克一起放茶杯中， 沸水沖泡代茶飲。 具有平肝潛陽、清熱、降壓的作用(草決明， 有降血壓、利尿和緩瀉的作用。

13、綠豆薄荷茶：綠豆10克， 薄荷6克， 煎水代茶飲， 具有消暑、利濕生津之功效。

14、苦瓜蜜茶：將苦瓜幹15克放入杯中， 沖入300毫升沸水， 加蓋悶泡10分鐘至味道滲出， 加蜂蜜即可飲用，

具有清熱、降血壓的作用。

15、薄荷涼茶：鮮薄荷葉10克， 綠茶3~5克， 開水浸泡， 加白糖適量， 待涼後飲用， 有清涼止渴、祛風利咽的作用， 適用於夏季外感風熱較輕者。

16、魚腥草茶：準備魚腥草約60克、紅棗5至10顆， 將藥材以清水略沖洗後， 全部放入鍋中， 加水蓋過材料以大火煮沸即可關火，

濾渣取汁飲用。

17、竹蓮茶：取鮮竹葉心、蓮子心、麥冬、鮮佩蘭各6克， 煎水代茶涼飲， 有解暑、健脾胃、助消化之功效。

18、藿香茶：藿香、佩蘭各6克， 切碎， 加茶葉6克， 用沸水沖泡10分鐘代茶飲， 有祛暑、化濕和中功效， 適用於流感及輕度中暑患者， 是夏季防暑佳飲。

19、荷葉涼茶：鮮荷葉20克， 開水浸泡， 加冰糖少許， 涼後飲用， 有消暑止渴、降脂減肥的作用， 適合於肥胖者夏季飲用。

20、百花涼茶：取野菊花、荷花各10克， 茉莉花3克， 洗淨後用開水沖泡， 加蓋泡10分鐘， 涼後即可飲用。 此茶能起到祛暑氣、清涼解熱的作用。 若是虛寒體質且脾胃虛弱的人最好不要飲用， 否則會引起腹瀉。