久坐不利健康 站著辦公血液循環好
眾所周知,
久坐不利健康。
英國廣播公司報道,
一項研究發現,
整天伏案工作的坐班族應該考慮站著辦公。
因為站著辦公既能減肥,
又可促進血液循環。
英國切斯特大學臨床科學與營養系運動科學家約翰·巴克利博士的研究發現, 每天多站3個小時, 一年可以消耗3.6公斤脂肪。 他表示, 人們沒必要長時間坐著辦公, 感覺懶散的人也完全可以站著辦公, 可以將電腦高度調節到合適高度, 站著收發電子郵件或處理文件。
巴克利博士表示, 如今人們坐立的時間越來越多, 坐班、坐車、坐沙發, 這會將代謝率降至最低水平,
澳大利亞一項研究也發現, 長時間久坐者即使有一定的運動也會增加早亡危險。 與每天坐4個小時以下的人相比, 每天坐11個小時以上的人, 未來三年死亡危險增加40%。