冬季女人滋補養生靚湯 讓你美麗更持久

蟲草老龜湯

材料：冬蟲夏草15克、川芎5克、淫羊藿10克、肉蓯蓉12克、土茯苓15克、鹽、草龜1只約300克。

製作方法：

1、首先把草龜洗淨切好備用。

2、然後將草龜放入清水中與川芎5克、淫羊藿10克、肉蓯蓉12克、土茯苓燉煮20分鐘。

3、接著放入冬蟲夏草用文火煮30分鐘。

4、最後加入鹽調味即可。

蟲草煲水鴨湯

材料：水鴨1只、冬蟲草25克、豬月展200克、紅棗、薑2片、鹽。

製作方法：

1、首先把水鴨洗淨切好備用。

2、然後豬月展洗淨切好備用。

3、接著把紅棗去核、薑洗淨切好。

4、把鍋中放入清水， 將將水鴨、冬蟲草、豬月展、紅棗和薑片放入水中燉煮30分鐘。

5、最後加入鹽調味即可。

紅棗烏雞湯

材料：烏雞、枸杞、紅棗、薑、鹽。

製作方法：

1、首先把烏雞洗淨切塊備用。

2、然後紅棗去核、薑洗淨切好。

3、接著把烏雞枸杞、紅棗、薑片放入鍋中燉煮30分鐘。

4、最後加入鹽調味即可。

材料：雛鴿250克、天麻15克、鹽5克、料酒15克、味精2克、胡椒2克。

製作方法：

1、首先把鴿子洗淨備用。

2、然後把天麻洗淨切片。

3、將胡椒磨成粉狀。

4、接著把鴿子放入清水中， 天麻放上面煮30分鐘。

5、再把料酒與胡椒粉放進去煮5分鐘。

6、最後加入鹽、味精調味即可。