吃松子好嗎 松子的功效與作用

松子有什麼養生保健功效與作用？

1．促進大腦發育：

松子所含脂肪多為油酸、亞油酸、亞麻油酸等， 能為大腦、神經組織提供原料， 促進兒童生長發育和病後身體恢復， 改善大腦功能， 起到強壯滋補作用。

2．降血脂， 防治心血管病：

松子含有大量的油酸、亞油酸等不飽和脂肪酸以及多種微量元素， 既可降低血脂， 增強小動脈血管彈性， 又能調節毛細血管收縮和擴張， 防治心血管病。

3．潤腸通便：

松仁脂肪含量極高， 能潤腸通便， 緩瀉而不傷正氣。 其適宜于老人和病後、產後體虛便秘者， 小兒津虧便秘等人群食用。

4．潤膚澤顏， 烏髮美容：

松子中富含油脂、其他多種營養物質， 有顯著的辟穀充饑， 補陰養血， 滋潤五臟， 潤膚細膩， 黑澤毛髮， 充養肌腠， 養顏駐容， 保持健康形態之功效。

5．降壓鎮靜：

松子所含掌葉防己堿有降壓、鎮靜作用， 對某些細菌和真菌有抑制作用。